Сон для людини відіграє не останню роль. Він займає одну третину життя, завдяки чому організм розслабляється і відпочиває. Тільки іноді при неправильному розташуванні тіла, сон може нашкодити. Наприклад, досить часто люди задають питання чому не можна спати сидячи. Постараємося відповісти більш розгорнуто.
Чому не можна спати сидячи за столом
- Починає затікати шия і різні частини хребта, який отримує навантаження, передане на куприк.
- Німіють ноги, від неправильного і зафіксованого руху сидячи. Бракує розслабленості м’язів, потім внаслідок чого, розвиваються з віком хвороби ніг.
- Далі, страждають руки, які отримують не правильне положення від незручності. Деякі люди, сплять сидячи, а руки кладуть на стіл і використовують їх замість подушки.
- Поступово перетискаються багато судин на тілі, що живлять мозкову систему. Через що відбувається не правильний кровообіг. У людини, з’являється розбитість і працездатність опускається до низького рівня.
- З’являється різкий, ниючий головний біль, який з часом переростає в мігрень.
- Не можна спати сидячи, тому що розвивається остеохондроз. Через нього, люди страждають все життя.
- Підвищується ризик ішемічного інсульту.
- Престарілим людям, заборонено спати сидячи, хоча багато хто з них, засипають в кріслах при перегляді вечірніх програм або художніх фільмів.
- Інвалідам на візках, не рекомендується знаходитися в сидячому положенні не більше 4 годин на добу. Багато що залежить від обмежень можливостей.
Чому не можна спати сидячи: важливі причини
Серйозні проблеми створюються якщо людина часто спить сидячи. Цей фактор впливає на весь організм в цілому.
Одяг повинен бути вільний, але для сидячого сну це не властиво, так як люди сплять або на роботі, або в інших громадських місцях під час роботи вахтовим методами. Навіть медичні чергові лікарі, примудряються на нічних змінах спати сидячи, хоча прекрасно знають, що краще прилягти на кушетку.
Вагітним жінкам не можна спати сидячи. Відбувається обмеження руху плода прі не горизонтальному положенні. Дане явище відбувається у жінок, які носять двійню або дуже великий живіт від присутньої рідини. Для здоров’я майбутньої матері, це досить шкідливо. Але при положенні сидячи, варто відкинути спинку назад, а ноги не торкатися підлоги.
Звичайно, кожен організм слід розглядати індивідуально, щоб визначити чи можна спати сидячи або не можна. Але на питання чому не можна спати сидячи, отримано маса відповідей. І всі вони обгрунтовані медичними факторами і показаннями хворих людей і вагітних жінок.