Сон для человека играет не последнюю роль. Он занимает одну треть жизни, благодаря чему организм расслабляется и отдыхает. Только иногда при неправильном расположении тела, сон может навредить. Например, довольно часто люди задают вопрос почему нельзя спать сидя. Постараемся ответить более развёрнуто.
Почему нельзя спать сидя за столом
- Начинает затекать шея и разные части позвоночника, который получает нагрузку, передаваемую на копчик.
- Немеют ноги, от неправильного и зафиксированного движения сидя. Не хватает расслабленности мышцам, потом вследствие чего, развиваются с возрастом болезни ног.
- Далее, страдают руки, которые получают не правильное положение от неудобства. Некоторые люди, спят сидя, а руки кладут на стол и используют их вместо подушки.
- Постепенно пережимаются многие сосуды на теле, питающие мозговую систему. Из-за чего происходит не правильное кровообращение. У человека, появляется разбитость и работоспособность опускается до низкого уровня.
- Появляется резкая, ноющая головная боль, которая со временем перерастает в мигрень.
- Нельзя спать сидя, потому что развивается остеохондроз. Из-за него, люди страдают всю жизнь.
- Повышается расположение к ишемическому инсульту.
- Престарелым людям, запрещено спать сидя, хотя многие из них, засыпают в креслах при просмотре вечерних программ или художественных фильмов.
- Инвалидам в колясках, рекомендуется находиться в сидячем положении не более 4 часов в сутки. Многое зависит от ограничений возможностей.
Почему нельзя спать сидя: важные причины
Серьёзные проблемы создаются если человек часто спит сидя. Этот фактор влияет на весь организм в целом.
Одежда должна быть свободная, но для сидячего сна это не свойственно, так как люди спят или на работе, или в других общественных местах при работе вахтовыми методами. Даже медицинские дежурные врачи, умудряются на ночных сменах спать сидя, хотя прекрасно знают, что лучше прилечь на кушетку.
Беременным женщинам нельзя спать сидя. Происходит ограничение движения плода при не горизонтальном положении. Данное явление происходит у женщин, которые носят двойню или очень большой живот от присутствующей жидкости. Для здоровья будущей матери, это достаточно вредно. Но при положении сидя, стоит откинуть спинку назад, а ноги не касаться пола.
Конечно, следует каждый организм рассматривать индивидуально, чтобы определить можно ли спать сидя или нельзя. Но на вопрос почему нельзя спать сидя, получено масса ответов. И все они обоснованы медицинскими факторами и показаниями больных людей и беременных женщин.