Почему нельзя жаренное при грудном вскармливании?

В настоящее время женщины получают 50% своего ежедневного жира из добавленных жиров и масел, большая часть которых поступает из жареной пищи. Поскольку в нескольких исследованиях указывается на потребление масла, в частности на насыщенные жиры, в качестве одного из ключевых факторов, способствующих хроническим заболеваниям ребёнка при грудном вскармливании, включая сердечные заболевания, рак, диабет и гипертонию, неудивительно, что кормящим женщинам рекомендуется удалить жареную пищу из рациона.

Почему нельзя жаренное при грудном вскармливании?

Перед вами топ причин!

Растительное масло, используемое в жареной пище, обычно загрязняется пестицидами. Они истощены минералами и витаминами. Продукты, жаренные в этом масле, снижают способность вашего организма бороться с болезнями, тем самым ослабляя ваш иммунитет к болезням в долгосрочной перспективе.

1. Большинство жареных продуктов содержат MSG (токсичные соли) для усиления вкуса «мертвой пищи»
2. Масло, которое приготовлено в жареной пище, наполнено жиром. Жир высоко в калориях. Употребление большого количества калорий, как правило, приводит к избыточному весу, что приводит к таким проблемам, как диабет и сердечные заболевания.
3. Испанское исследование показало, что люди, которые потребляли большинство калорий в жареной пище, имели положительную корреляцию с ожирением.
4. Питательная ценность жареной пищи бедна. Белки, которые жареные превращаются в акролеин, известный канцероген
5. Нагревание растительного масла выше 300 градусов по Фаренгейту повреждает масло, вызывая образование токсинов в продуктах питания.
6. Жареные продукты закупоривают артерии и приводят к инсультам.
7. Исследования показали, что употребление жареной пищи может быть источником болезни Альцгеймер.
8. Жареные продукты приводят к воспалению в организме, что создает проблемы с суставами.

Модифицированные, обработанные и жареные продукты не ломаются в теле должным образом; оставаясь в почках, печени, кишечниках, предстательной железе и толстой кишке в течение длительных периодов времени в виде токсинов.

Жареная продовольственная панировка впитывает почти каждую каплю масла, поэтому есть жареную курицу и пиццу для кастрюли — это как пить масло прямо из ванны. Это увеличивает ваш низкий или плохой холестерин.

• В ресторанах используются обычно гидрированные или частично гидрированные растительные масла — это код для транса жиров. Транс жир — это искусственный жир, который улучшает срок хранения обработанных продуктов, но в то же время повышает уровень холестерина и увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта.  Если вы забудете все остальное, помните об этом: Избегайте гидрированных или частично гидрогенизированных масел.
• Все жиры и масла имеют так называемую «точку дыма» — температуру, при которой химическая структура ухудшается и образует токсичные соединения. Это когда масла превращаются в прогорклые; и есть продукты, жаренные в прогорклом масле, вызывает повышенный окислительный стресс на вашем теле, приводя к таким вещам, как непереносимость глюкозы, нарушение работы белков, гипертония и высокий уровень холестерина.
• Растительное масло, в котором готовят жареную пищу, получают из генетически модифицированных овощей. Один из 5 лучших генетически модифицированных продуктов питания — «соя».Соя используется в гамбургерах в гамбургерах в Соединенных Штатах. Продукты ГМО могут вызывать проблемы с пищеварением и некоторые врожденные дефекты.
• Жареные продукты глубоко обжарены и содержат насыщенный жир, что, безусловно, увеличит риск сердечных заболеваний и может вызвать инсульты.

Большая часть жареного содержит калории. Они обычно обрабатываются и имеют химические добавки. Чтобы увеличить срок хранения продуктов питания, им вводят химические добавки иобнаруживают питательные вещества. Таким образом, жареная пища не приносит пользы нам и не увеличивает нашу продолжительность жизни.

Обнаружено, что большая часть жареного мяса в ресторанах загрязнена или инфицирована гормонами роста. Гормоны роста очень известны в этой области и часто используются дляувеличения темпа роста домашнего скота. Люди, которые ели жареное мясо, более уязвимы к определенному раку и бесплодию. Многие люди развили эти заболевания в соответствии сисследованиями.

Когда масло повторно используется снова и снова, поскольку оно часто находится в цепях быстрого питания, масло продолжает разрушаться каждый раз, когда оно нагревается. Это не только масло, которое подвергается вредным изменениям. Другие питательные вещества могут быть изменены процессом нагрева. Примером этого являются углеводы, которые при нагревании до очень высоких температур могут фактически высвобождать определенный тип канцерогенов. Это еще одна причина иметь в виду, что цепи быстрого питания не являются местом для поиска питания.

Некоторые жареные продукты стерилизуются излучением или искусственными химикатами. Обычно они используют дешевые методы стерилизации. Поскольку эти методы дешевы, они частонебезопасны для благополучия потребителей.

Для сравнительных мер большая куриная грудка на гриле имеет около 105 калорий — одна и та же куриная грудка, приготовленная на гриле, поступает в колоссальные 323 калории !