0

Чому не можна лежати після їжі?

Багато по різному пояснюють, чому після ситного прийому їжі (особливо вночі, після робочого дня) хочеться зайняти горизонтальне положення і відпочити. Одні кажуть, що набитий шлунок заважає їм рухатися, інші кажуть, що якщо живіт буде в рівному становищі, а не зігнутий, процес перетравлення пройде набагато швидше і продуктивніше. Насправді ні. Лежати після їжі не просто не можна, а суворо заборонено.

На жаль, насправді все якраз таки навпаки – при лежачому стані шлунковий сік, кислота і вся їжа, яка до цього мирно розщеплювалася може потрапити в стравохід, через що найменше, що буде організму – це печія.

Вчені, медики і фітнес-інструктори пояснюють, що в лежачому стані, стані спокою все вуглеводи набагато швидше засвоюються організмом в жирових відкладеннях, а не переводяться кров’ю по всьому тілу, а уві сні тілу ще важче працювати і все жирові відкладення і кислоти залишаються в тілі , а не розщеплюються. І навпаки, в русі шлунок краще переварює всі необхідні для організму білки. Але не потрібно порушувати міру – займатися, наприклад, тренуваннями суворо забороняється протягом однієї години, навіть після самого маленького прийому їжі.

⚡Жмите, чтобы Узнать⟶  Чому не можна пити під час місячних?

Фото на тему «Чому не можна лежати після їжі?»

Організму потрібно трохи часу, щоб все це засвоїти і розподілити по всьому тілу рівномірно, не потрібно його квапити і розхитувати. Найідеальніше – це півгодинна прогулянка по вулиці після поїдання їжі. Знову ж, будьте обережні. Якщо ви відразу ж вирішили влаштувати пробіжку, то нічого хорошого з вами після цього не буде, так як йде різкий відтік крові від шлунка до кінцівок і їжа починає застоюватися, відбувається бродіння, а після цього гниття.

Але якщо знати міру, то з вами все буде добре. Адже свіже повітря не тільки допомагає нагуляти апетит, але ще і допомагає гарненько “утрамбувати” все з’їдене раніше. Якщо ж ви відчуваєте сильну втому і не хочете нікуди йти, або ж ви просто лежень, посидьте спокійно в розслабленому стані і не робіть різких рухів (знову ж таки, як і в випадку з ходьбою, 20-30 хвилин). Найголовніше – щоб була пряма спина і не згинатися, інакше всі ваші зусилля підуть на смарку.

Чому не можна лежати після їжі?

Так само вчені забороняють їсти під час будь-якого заняття (наприклад, перегляду телевізора або роботи за комп’ютером). Це пов’язано з тим, що мозок людини спрямований на одну мету – пізнання інформації, і ви взагалі не бачите що ви їсте. Тому не варто дивуватися, чому коли ви поїли, ви не відчуваєте ситість – прийом їжі ніби пройшов повз вас, цілком можливо, що ви навіть смаку не будете відчувати під час прийому їжі, так що будьте обережні.

⚡Жмите, чтобы Узнать⟶  Чому не можна мити курку перед приготуванням?

Хочу сказати, що ніколи не пізно привчати свій організм до чого то нового, а найголовніше – до корисного. Так, наприклад, якщо ви після кожного прийому їжі будете виконувати легкі аеробні навантаження, то через кілька тижнів помітите, що ваше тіло вже саме, без будь-яких тренувань починає переробляти продукти харчування набагато швидше.

Ви вже не будете відчувати таку тяжкість, що не буде неприємних відрижок і сильних болів у животі. так що не лінуйтеся займатися спортом – це дуже корисно для вашого тіла, особливо після їжі. Як то кажуть – рух, це життя.

Самый короткий тест IQ (всего 3 вопроса)

Тест имеет название Cognitive Reflection Test (CRT), то есть проверка когнитивной рефлексии. Изобретен в Йельском институте Шейном Фредерико, тест помогает понять, насколько человек способен понять суть любого задания. Давайте , приступим!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *