0

Чому не можна їсти після 6 годин?

Кожна людина, яка хоча б раз в житті прагне скинути зайву вагу, знає безліч золотих правил, як зробити це. Одним з найвідоміших є закон: не їсти після 18 годин. Але завжди з’являється супутнє питання: Хто придумав це, чому не можна їсти після 6?

Обгрунтування, того, чому не можна їсти після 6:

Фото на тему «Чому не можна їсти після 6 годин?»

Після того, як з’явилася думка, що після 18 годин суворо заборонено їсти, знайшлися і найпопулярніші версії, які популярно пояснюють, чому не можна їсти після шостої вечора.

  1. Биоритмологи стверджують, що після 18 годин організм більше не налаштований переробляти нову їжу. У цей час він активно виводить з надійшла раніше їжі корисні властивості. Тобто, організм перебудовується на інший вид роботи, і все з’їдене після 18 так і залишиться в організмі попутно відкладаючись в жир.
  2. Слід пам’ятати, що у більшості людей робочий день триває до 18 годин. А це означає, що після важкого робочого дня чоловік буде проявляти менше активності і, як наслідок, всі з’їдені калорії відкладуться, а не сожгутся фізичним навантаженням.
  3. Крім того, існує спірна думка, що організм діє свідомо за однією і тією ж схемою. Після того, як на годиннику пробило 18 годин, всередині людини все перебудовується на поповнення жирових запасів, значить, вся їжа буде сприяти цьому. А після 21: 00 шлунок і зовсім засинає, незважаючи на відсутність або наявність в ньому їжі.
  4. Кажуть, що на переробку їжі організму потрібно близько 5 годин. Хоча цей показник повинен варіюватися в залежності від продукту, який ви з’їли. Але, якщо враховувати саме цей показник, свідомо виходить, що їжа, з’їдена в 18 годин, перетравиться тільки у 23:00, а це оптимальний варіант, оскільки в цей час найчастіше люди лягають спати.
⚡Жмите, чтобы Узнать⟶  Чому не можна проколювати вуха пістолетом?

Незважаючи на те, що версій багато, заборона є після 18 годин не може бути виправданий усіма людьми, оскільки потрібно враховувати те, що є люди, яким не підходить такий режим. Це можуть бути ті, хто працює в нічну зміну, всім відомі «сови», у який організм працює за інших біологічних годинниках, або ж ті, хто не може прожити без нічних перекусів. Варто пам’ятати, що цифра «18:00» дуже умовна і залежить від безлічі факторів.

Побутує також думка, що сенс скидання ваги не в тому, щоб обмежити споживання їжі після 18 годин, а в тому, щоб зменшити споживання калорій. Якщо ви з’їсте після 18 годин яблуко, навряд чи воно негативно позначиться на сантиметрах вашої талії. Тому, дієтологи рекомендують легкий перекус після зазначеного в статті часу.

⚡Жмите, чтобы Узнать⟶  Чому не можна мити курку перед приготуванням?

Як не їсти після 6?

Фото на тему «Чому не можна їсти після 6 годин?»

Тепер, з’ясувавши, чому не можна їсти після 6 години вечора, треба придумати, що робити, якщо бажання відмовитися від їжі після 18 годин велике. Слід запам’ятати кілька порад, які допоможуть утримати таке бажання і не зірватися:

– спробуйте замість їжі випити звичайної води. Насправді, дуже часто люди відчувають спрагу, але не розуміють цього. Тому вода не тільки заповнить водний баланс, але і вгамує відчуття голоду.

– гаряча ванна або піша прогулянка, спілкування з друзями, читання цікавої книги і багато інших варіантів допоможуть відмінно відволіктися від бажання поїсти. Головне, щоб заняття було цікавим для вас, тоді час пройде непомітно.

– для того, щоб злегка обдурити свій організм, можна після останнього прийому їжі почистити зуби. Це змусить підсвідомо прийти до висновку, що скоро пора лягати спати, а не думати про наступний перекус.

До того ж, люди, які не їдять після 18 годин, мають велику перевагу. Вони підтримують в нормі свою вагу і примудряються скинути зайве кілограми. Все це завдяки зменшеному денного споживання калорій. Ось чому не можна їсти після шести.

Самый короткий тест IQ (всего 3 вопроса)

Тест имеет название Cognitive Reflection Test (CRT), то есть проверка когнитивной рефлексии. Изобретен в Йельском институте Шейном Фредерико, тест помогает понять, насколько человек способен понять суть любого задания. Давайте , приступим!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *