Чим цінний волоський горіх?
Як і будь-який інший горіх, складові частини волоського горіха містять в собі велику кількість корисних і необхідних для підтримки організму в тонусі речовин. У ньому також містяться речовини, які використовуються для лікування бактеріальних і вірусних інфекцій, ракових захворювань. І просто для підтримки імунітету в формі.
Практично кожна частина волоського горіха використовується в медицині. Наприклад, листя використовують для загоєння ран. Ядра для лікування гіпертонії, хвороб серцево-судинної системи. Інші частини теж можуть бути задіяні в лікуванні екземи, позбавляючи, для зміцнення імунітету і знезараження.
Чому не можна вживати багато волоських горіхів?
Рентабельним добовим обсягом вживання волоських горіхів є не більше 150-200 гр. Це пов’язано з тим, що даний продукт висококалорійний і важко перетравлюється. Для людей, що дотримує певної дієти він є небажаним.
Також, вживання даного горіха протипоказано вагітним і годуючим жінкам. Їм його є його можна лише в обмежених обсягах. Але і перевищення дозволеної кількості звичайним людям можемо привести до негативних наслідків. Це і висип, спазм посудиною головного мозку, нудота, блювота, діарея. Однак, в допустимих кількостях волоський горіх навпаки покращує стан організму. Гостру реакцію продукт може викликати і у носіїв таких захворювань, як екзема або псоріаз.
Деякі діти теж мають в своєму раціоні такі горішки.
Але які ж норми і протипоказання в їхньому випадку?
Їх вживання дозволяється дітям з трьох років. За умови, що немає алергії і яких-небудь хронічних захворювань. Порція для нього повинна бути не більше розміру його долоні. При передозуванні можуть бути наступні симптоми:
- Біль в печінці
- Підвищена температура
- Головний біль
- Дискомфорт в кишечнику
Якщо якийсь із симптомів був помічений, то необхідно промити шлунок. Також слід пити багато води і прийняти відповідні ліки. Якщо самопочуття дитини погіршився, то необхідно викликати лікаря. Головне ні в якому разі не займатися самолікуванням.
Якщо ви є сильним любителем волоських горіхів і у вас немає на нього протипоказань, то не варто відмовляти собі в його вживанні. Але необхідно все ж дотримуватися добової норми, замінюючи горіхи, наприклад, сухофруктами.