Мамам при грудному годуванні слід строго дотримуватися дієти і вживати в їжу тільки корисні для неї і для малюка продукти харчування. Адже від того, які продукти їсть мама залежить якість молока.
При підборі правильного раціону краще проконсультуватися з фахівцем, для того щоб ваш щоденний раціон містив необхідну кількість поживних речовин.
Якщо виходити з післяпологового періоду, то найбільш складною є найперша тиждень. Мама тільки починає звикати до її новим положенням, але ж уже належить дотримуватися дієти, так як невідомо на які продукти у дитини може бути алергія.
Так чи можна їсти яйця годуючим мамам?
Точки зору експертів в цьому питанні розділилися. Так, одні фахівці стверджують, що курячі яйця суворо заборонені як мінімум на пів року. І тільки після того, як малюку виповнитися шість місяців можна поступово вносити даний продукт в раціон матері.
Інші ж фахівці впевнені, що курячі яйця навпаки корисні й необхідні молодій мамі. Але вони так само віддані теорії, що матері в період лактації слід вносити в свій щоденний прийом їжі яйця, тільки після закінчення місяця після пологів.
Остання група експертів вважає, що годує мамі можна вживати в їжу курячі яйця вже на першому тижні після народження маленького диво, але в дуже маленьких кількостях.
Так як же бути? Можна чи не можна?
Сказати, що абсолютно протипоказано, не можна. Якщо мама дуже любить цей продукт, то можна поступово вводити його в раціон і спостерігати за реакцією організму дитини. У перший прийом можна з’їсти максимум однієї третини жовтка.
Якщо у дитини не виникла алергічна реакція, то можна збільшити дозу і з’їсти вже половину жовтка. І такими темпами можна з легкістю ввести в щоденний раціон курячі яйця. При такому методі, що годує мама навряд чи зможе нашкодити собі або своїй дитині.
Давайте обговоримо які ж яйця категорично не можна жінкам в період годування:
- По-перше, це сирі яйця. Так як в будь-якому продукті в сирому вигляді може бути присутнім інфекція, яйця не виняток. Все це може згубно позначитися на функціонування травлення матері і її дитини. Під час годування грудьми краще не ризикувати і утриматися від прийому в їжу цього Птахопродукт в сирому вигляді.
- По-друге, це смажені курячі та інші яйця. Всім мамам давним-давно загальновідомо, що не можна вживати в їжу ніякі смажені продукти. Після термічної обробки будь-який продукт, нехай це яйця, овочі або м’ясні продукти, вони втрачають всі свої поживні речовини і вітаміни. До всього цього, смажена їжа може бути причиною болів в животі у малюка.
- І, по-третє, гусячі і качині яйця. Вони звичайно, в порівнянні з курячим, рідко викликають алергію у дитини, але в їх складі міститися небажані додаткові речовини для жінки і її малюка. Від таких яєць експерти рекомендують утриматися в період лактації.
І в кінці, хотілося б зауважити. Якщо у вашої дитини з’явилися ознаки алергічної реакції, негайно зверніться до фахівця.
Не займайтеся самолікуванням. І намагайтеся дотримуватися запропонованому раціону вашого лікуючого лікаря. Адже тільки дотримуючись правильно складеної щоденної дієти, ви будете почувати себе чудово, і у вашого малюка не буде ніяких проблем з травленням.
