Сьогодні ми торкнемося тему “Чому не можна довго сидіти за комп’ютером”, а також наведемо приклади та історії з особистого життя.
Нерухомий спосіб життя негативно позначається на здоров’ї людини. Це відноситься до сидіння в автомобілі, роботи в офісі і т. п. найпоширеніший сидячий режим – це тривале сидіння за комп’ютером. Все починається в хвилинах, потім в годиннику і закінчується цілодобово проведення часу за комп’ютером. З-за великого проведення часу за комп’ютером, починаються проблеми з очима, хребтом і кровообіг в області тазу.
Коли проводите велику кількість часу за комп’ютером, Ви повинні дотримуватися елементарних правил:
- Відстань від монітора і до людини не менше 50-60 см.
- Стілець або крісло має бути зручним і комфортним.
- Робити маленькі перерви і під час цього розім’яти тіло.
Якщо ви не будете дотримуватися цих правил, то ми наведемо вам приклад з особистого життя людини.
Колишній геймер про шкоду комп’ютера
“Все починалося з малого. Перші ігри з відмінною графікою. Більше приділяв часу грі, ніж реальному житті. Мінімально проводив час на вулиці, більше за комп’ютером. І з роками почалися перші проблеми зі здоров’ям”.
1) Очі. Вони були червоними. Дуже часто лопалися судини. Зір почав погіршуватися з кожним днем. В кінці довелося вже надягати окуляри.
2) Хребет. Всього лише за рік, ретельного сидіння за комп’ютером, з’явився сколіоз 1-го ступеня. А так само, дуже часто були защемлення м’язів в області спини. Після почався остеохондроз. Довелося вже звертатися в лікарню.
3) Таз. Почався геморой. На сідницях, знаходиться дуже велика кількість тонких кровоносних судин, які застоюються і потім утворюються тромби. Вони починають кровоточити, видавати біль і т.п.
4) Особисте життя. Велика кількість часу проведення за комп’ютером забирає час на особисте життя, відриває від реального світу. Ти починаєш більше поглинатися в віртуальний світ. Ти забуваєш про друзів, справжніх, а не про тих, яких ти взагалі можливо ніколи не побачиш. Реальний світ стає більш диким для тебе, ніж віртуальний. Також не за горами психічний зрив і т.п.
5) Кровоносні судини. Із-за нерухомого режиму, страждає так само серце і кровоносні судини. Починаються часті запаморочення, кров з носа, високий серцевий тиск.
Проблема сучасного покоління
Проблеми в тому, що на даний момент, таким режимом займаються діти, підлітки. Це дуже погано позначиться на них в майбутньому. Бажано що б батьки, не допускали до комп’ютера дітей у віці до 15 років. Так як, організму потрібно рости, розвиватися, перебудовуватися, а не ввести сидячий спосіб життя. Ось чому не можна довго дітям сидіти за комп’ютером.
Якщо нехтувати такою інформацією, то вже до 25-30 років, ви будете ходити в окулярах, проблеми зі спиною ні на мить не відпустять вас. Я думаючи таке ні кому не потрібно. Приймете цю інформацію до відома, і передайте її далі. Що б, перед тим як сісти за комп’ютер на довгий час, людина задумався, а варто це того, що чекає його попереду.
Є, звичайно, такі види роботи, з-за яких потрібно проводити більшу кількість часу за комп’ютером, але варто тоді для себе придумати графік, який дозволить сидіти за комп’ютером без майбутніх проблем зі здоров’ям.
Здоров’я-це головне і його потрібно берегти. Так що, друже мій, задумайся, будь ласка, над моїми словами, “а варто цього твого здоров’я”.