Чи можна і чому не можна довго сидіти у ванній
Для шанувальників поніжитися в приємній воді з додаванням піни або масел, любителів розслабитися після важкого робочого дня пропонуємо розглянути основні принципи, як правильно і без шкоди для здоров’я і організму приймати ванну.
У ванній сидіти довго можна, але не більше 20 хвилин при температурі до 38 ° С. Тепла вода розслабить організм і заспокоїть нервову систему, знизить наслідки денного стресу. Допоможуть в цьому масла і добавки з седативний ефект:
- морська сіль;
- лаванда;
- меліса;
- розмарин.
Можна провести час у ванній перед прийомами їжі або через 2 години після їжі.
Якщо Вас турбує целюліт, додайте трохи грейпфрута, при запаленнях підійде ванна з ромашки.
Алергія, екзема і дерматит добре переносять ванни з додаванням рожевого ніжного масла.
При радикулітах і хворобах суглобів тепла ванна обов’язкове. Вона знімає спазми, заспокоює біль.
Чому не можна довго, як би цього не хотілося, сидіти у ванній? Постараємося розібратися в цьому питанні.
Тривале захоплююче перебування у ванній створює зайві навантаження на серцево-судинну систему.
При захворюваннях або інфекціях сечовивідних шляхів – про прийняття ванни слід забути до зняття загострення або повного одужання.
Чому не можна довго сидіти у ванній при вагітності?
Чи можна і чому не можна довго сидіти вагітним у ванній, як краще приймати ванну і чого не варто робити.
Тільки добре продезинфікована ванна підійде для вагітних.
Дозволяється приймати і довго сидіти у ванній з травами:
- календула;
- ромашка;
- м’ята.
Чи не ароматизована морська сіль теж не зашкодить, а заспокоїть, розслабить м’язи і посприяє гарному міцному сну.
Можна відносно довго перебувати у ванній, але не більше 10-15 хвилин. Температура води – до 37 ° С. Приймати ванни не більше 2 разів на тиждень.
При вагітності виключаються будь-які ефірні масла, добавки.
При місячних можна і чому не можна довго сидіти у ванній
Гінекологи категорично забороняють прийняття ванни в період критичних днів. Велика ймовірність занести інфекцію або захворювання у внутрішні органи.
Забороняється використовувати ванну, наповнену гарячою водою. Розширюються судини, а значить, можливий ризик кровотечі.
Не можна застосовувати ароматичні добавки, гелі та піни для ванни. Можуть викликати алергію і роздратування. Уникайте висушує мікрофлору матки мила!
Скасуйте басейн. Хлорована вода призведе до алергії і запалення.
Не можна довго сидіти у ванній при місячних через можливе кровотоку. Результатом стане запаморочення і підняття тиску, можлива втрата свідомості.
Можна побалувати себе настоянками трав: м’яти, евкаліпта, хвойного дерева, ромашки. Вони зменшать больовий синдром. А полин, корінь аїру, материнка – підвищать настрій.
Температура ванни до 35 °.
Чи можна і чому не можна довго сидіти в гарячій ванні
Гаряча ванна відмінно розширює і очищає пори, виводить накопичені за день токсини і бруд зі шкіри.
А як же холод? І чому в такому разі не можна довго сидіти в гарячій ванні? Звичайно ж, можна і потрібно. М’язи швидко розслабляться, судини будуть поступово розширюватися і по всьому тілу пройде таке комфортне тепло.
Фізичні навантаження і тренування сильно вимотують. Ванна з гарячою водою швидко знімає симптоми втоми.
Але існують і причини, за якими не можна приймати гарячі ванни.
Побережіть серце і судини. При захворюваннях, пов’язаних із серцевою недостатністю, прискореним пульсом і серцебиттям, при скачках артеріального тиску висока температура протипоказана.
Цукровий діабет не сприймає високої температури. Згодом може викликати глікемічний кому.
Ванна з гарячою водою може привести до утворення тромбів і закупорці вен.
При хворобах жіночих статевих органах також не рекомендується приймати ванни. Але при протіканні менструального циклу гаряча ванна знімає спазми і зменшує больовий синдром. Не спокушайтеся! Перебувати під впливом гарячої води не більше 5 хвилин.
При серйозних захворюваннях дихальних шляхів хворим дозволяється провести не більше 7 хвилин в гарячій ванні з додаванням настоянок і відварів трав. За умови, що температура пацієнта не досягла 38 ° C.