0

Почему нельзя есть сладкое после еды?

Большое количество людей остаются голодными, после принятия пищи, если не съедят что-нибудь сладкого. Почему же так происходит. А все дело в том, что в ваш прием пищи входит недостаточно сложных углеводов. Организм не получает достаточно витаминов и решает пополнить этот запас таким образом. Именно поэтому мозг дает команду, чтобы вы съели сладкое.

Продукты которые содержат сложные углеводы:

  1. Все виды каш
  2. Фрукты и овощи(обязательно)
  3. Зелень
  4. Молочные продукты
  5. Бобовые и зерновые

У людей, которые придерживаются правильного питания, после принятия пищи, не возникает желания заесть еще чем нибудь. А все потому, что они употребляют разнообразно-сбалансированное питание, небольшими порциями 4-5 раз в день.

Углеводы — это топливо для нашего организма Мы должны столько употреблять пищи, сколько сможем сжечь. Съедая сладкое (это быстрые углеводы), организм быстро насыщается, но и с такой же скорость чувство голода возвращается.
Еще одной проблемой считается стресс или нервное перенапряжение. Сладкая пища вырабатывает гормон удовольствия. Организм знает, с помощью чего можно пополнить. Именно поэтому заедаем сладкими вкусностями.

⚡Жмите, чтобы Узнать⟶  Почему нельзя спать на правом боку?

Так почему нельзя есть сладкое после еды?

Фото на тему «Почему нельзя есть сладкое после еды?»

Это грозит вам лишним весом. За трапезой вы и так плотно покушали, а сладкое будет уже лишним. И если вы не хотите прибавить лишние килограммы себе, стоит задуматься, есть в дополнение сладкое или же нет. Содержащийся сахар, не только отрицательно влияет на организм, но и мешает полноценному пищеварению.

Никто не говорит о полном запрете от сладостей. Их можно употреблять, только отдельно от приема основной пищи и в небольших количествах. Если присутствует тяга к сладостям, это первый признак, что вам не хватает витаминов и микроэлементов.

Сделайте свое меню разнообразным и вы заметите, что подсластить свой рацион совсем не хочется. Плюс ко всему сказанному не допускайте обезвоживания организма, пейте воду перед едой минут за 20, тогда потребность в сладком отпадет. А после еды стоит отказаться от воды, чтобы не нарушить пищеварение.

⚡Жмите, чтобы Узнать⟶  Почему нельзя есть мел?

Отказываться от любимой еды никто не запрещает, кушать можно и даже нужно все, но только в определенных количествах. Тогда ваш организм скажет вам спасибо. Запомните одно, все десерты — считаются полноценным приемом пищи.

Так же есть прекрасные заменители пирожных — это сухофрукты. Сладкие и полезные. Обратите на это внимание. Выбрав правильное, сбалансированное питание, вы будете поставлять в свой организм все полезные витамины и микроэлементы. А это все то, что необходимо нашему организму.

Самый короткий тест IQ (всего 3 вопроса)

Тест имеет название Cognitive Reflection Test (CRT), то есть проверка когнитивной рефлексии. Изобретен в Йельском институте Шейном Фредерико, тест помогает понять, насколько человек способен понять суть любого задания. Давайте , приступим!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *