Часто ли вам, девушки, говорили, что сидеть на корточках нельзя? Кончено, да. Этот факт давно известен, но мало кто знает причину его появления. В этой статье вы узнаете обо всем вреде сидения на корточках, и, надеемся, будете более бдительны к своему здоровью.
Зачем мы сидим на корточках?
- Работы в огороде, прополка грядок от сорняков.
- Приборка дома, как правило, мытье пола.
- Разговор с малышом, присед, чтобы глаза находились на одинаковом с ним уровне.
Почему женщинам это противопоказано?
Во время приседа на колени внутреннее давление на органы тела становится более высоким. Они сжимаются. Это приводит к ухудшению оттока в ногах, который затрудняет поступление крови к нижним конечностям тела. Артерии сдавливаются. Всё это приводит к:
- Варикозному расширению вен.
- Давлению на матку.
- Для беременных: преждевременные роды или выкидыш.
- Нагрузка на сердечные мышцы.
Чем опасно давление на внутренние органы и артерии?
Все замечали, что после выхода из положения приседа на корточках, разогнувшись, нужно подождать, чтобы возвратить кровоток в нормальный режим.
Вообще, противопоказано сидеть на корточках более 3 минут, так как после этого времени конечности могут онеметь. Если вы не чувствуете ноги или ступни, то немедленно примите прямое стоячее положение. Это поспособствует более быстрой циркуляции крови, что поможет быстро восстановиться.
Также из-за недостаточного количества поступающей крови будет осложнена ее подача. На это поспособствовали суженные артерии. Сердце начинает перенапрягаться. Это сможет стать симптомом одних из сердечно – сосудистых заболеваний в будущем. Более того, «застоявшаяся» в одной из артерий кровь, не поступившая в другую, будет оказывать негативное влияние на все органы тела.
Беременным эта поза противопоказана врачами. Советуем слушаться рекомендаций специалистов. Если после сидения на корточках девушки, ожидающие ребенка, почувствовали недомогания, сохраняющиеся длительно время, немедленно обратитесь к гинекологу, наблюдающим за беременностью врачу.
Более того, частое сидение на корточках вызывает судороги. Также эта поза противопоказана спортсменам. После тренировок, присев на корточки, можно лишиться всех результатов. Это объясняется тем, что лишенные кислорода ткани мышц перестают расти.
Никогда не думайте, что поза сидения на корточках помогает расслабиться! Все, как раз-таки, наоборот.
Советуем Вам следить за своим здоровьем! Берегите себя от неприятностей.