Чашечка ароматного, бодрящего кофе с утра или в обеденный перерыв в кафе – любимый напиток многих женщин. Как можно отказать себе в таком удовольствии.
Но в жизни каждой женщины настает один из самых главных этапов ее жизни – беременность. В этот период каждая женщина задается важным и волнующим ее вопросом, можно ли беременным пить кофе. Чтобы развеять все домыслы и страхи женщин, которые ждут малыша, на этот вопрос нам ответит квалифицированный врач-диетолог медицинского центра «Риммарита» Ольга Перевалова.
Ответ на вопрос, почему беременным нельзя кофе
На этот вопрос мой ответ будет таков: кофе может присутствовать в жизни далеко не каждой беременной женщины. Разрешается пить не очень крепкий кофе с молоком женщинам, которые страдают низким давлением и их биоритм приближен более к сове, чем к жаворонку.
Речь идет о растворимом кофе, он нет так вреден как заварной, ведь в нем на половину меньше кофеина нежели в заварном кофе. Отвечу, почему беременным женщинам и не только им, следует пить кофе с молоком, молоко компенсирует потерю кальция, вымытого из организма беременной женщины по вине кофе. А ведь кальций самый главный компонент в формировании и дальнейшем развитии костей скелета ребенка. Если кальция в организме беременной женщины не хватает, то может развиться остеопороз – коварная и плохо поддающаяся лечению болезнь.
Стоит напомнить, что запасы кальция после 30-ти лет потихоньку истощаются из нашего организма и требуют постоянного пополнения. Лучше всего пополнить запасы кальция можно, употребляя как можно больше молочных продуктов, рыбы, орехов овощей. Беременной женщине не рекомендуется употреблять более 3-х чашек кофе в день, лучше, чтобы это была одна чашка кофе и не натощак. Не рекомендуется пить кофе перед сном.
Почему беременным нельзя пить кофе
А теперь разберем, по каким причинам беременным женщинам нельзя пить кофе.
- Женщинам, которые страдают повышенным артериальным давлением, на период беременности о кофе придется забыть.
- Если выявлено наличие любых проблем с желудком у беременной женщины, пить кофе не рекомендуется.
- Если беременная женщина страдает от токсикоза и беременность проходит тяжело, то кофе пить нельзя.
- Кофестол, содержащийся в кофе в несколько раз повышает холестерин, что тоже очень вредно для организма беременной женщины.
- Кофе вымывает кальций из организма беременной женщины, который так необходим для развития скелета ее будущего малыша.
- Повышенная кислотность у будущей мамочки тоже исключает употребление кофе, хотя бы на период беременности.
- Кофе мочегонный напиток, поэтому беременным женщинам, которые имеют проблемы с почками, пить данный напиток строго не рекомендуется.
- Если у беременной женщины наблюдаются частые головные боли или она страдает от судорог, кофе в таких случаях строго запрещен.
Надеюсь, наши советы помогут вам выносить здорового малыша.
Беременность мероприятие ответственное, стоит учитывать, что несколько лет придется контролировать свои вкусовые пристрастия, так как после вынашивания ребенка предстоит грудное вскармливание. Кофе этот напиток, без которого большинство людей не переставляет жизни, бодрящий напиток, тонизирующий с утра, но на кону здоровье малыша, так-что придется повременить.