Чашечка ароматного, кави, що бадьорить з ранку або в обідню перерву в кафе – улюблений напій багатьох жінок. Як можна відмовити собі в такому задоволенні.
Але в житті кожної жінки настає один з найголовніших етапів її життя – вагітність. У цей період кожна жінка задається важливим і хвилюючим її питанням, чи можна вагітним пити каву. Щоб розвіяти всі домисли і страхи жінок, які чекають малюка, на це питання нам відповість кваліфікований лікар-дієтолог медичного центру «Риммарита» Ольга Перевалова.
Відповідь на питання, чому вагітним не можна кави
На це питання моя відповідь буде такий: кава може бути присутнім в житті далеко не кожної вагітної жінки. Дозволяється пити не надто міцну каву з молоком жінкам, які страждають низьким тиском і їх біоритм наближений більш до сови, ніж до жайворонка.
Йдеться про розчинну каву, він немає так шкідливий як заварний, адже в ньому на половину менше кофеїну ніж в заварний кави. Відповім, чому вагітним жінкам і не тільки їм, слід пити каву з молоком, молоко компенсує втрату кальцію, вимитого з організму вагітної жінки з вини кави. А адже кальцій найголовніший компонент у формуванні та подальшому розвитку кісток скелета дитини. Якщо кальцію в організмі вагітної жінки не вистачає, то може розвинутися остеопороз – підступна і погано піддається лікуванню хвороба.
Варто нагадати, що запаси кальцію після 30-ти років потихеньку виснажуються з нашого організму і вимагають постійного поповнення. Найкраще поповнити запаси кальцію можна, вживаючи якомога більше молочних продуктів, риби, горіхів овочів. Вагітній жінці не рекомендується вживати більше 3-х чашок кави в день, краще, щоб це була одна чашка кави і не натщесерце. Не рекомендується пити каву перед сном.
Чому вагітним не можна пити каву
А тепер розберемо, з яких причин вагітним жінкам не можна пити каву.
- Жінкам, які страждають підвищеним артеріальним тиском, на період вагітності про каву доведеться забути.
- Якщо виявлено наявність будь-яких проблем зі шлунком у вагітної жінки, пити каву не рекомендується.
- Якщо вагітна жінка страждає від токсикозу і вагітність проходить важко, то каву пити не можна.
- Кофестол, що міститься в каві в кілька разів підвищує холестерин, що теж дуже шкідливо для організму вагітної жінки.
- Кава вимиває кальцій з організму вагітної жінки, який так необхідний для розвитку скелета її майбутнього малюка.
- Підвищена кислотність у майбутньої матусі теж виключає вживання кави, хоча б на період вагітності.
- Кава сечогінний напій, тому вагітним жінкам, які мають проблеми з нирками, пити цей напій є строго не рекомендується.
- Якщо у вагітної жінки спостерігаються часті головні болі або вона страждає від судом, кава в таких випадках строго заборонений.
Сподіваюся, наші поради допоможуть вам виносити здорового малюка.