Всім відомо, що вагітність не завжди протікає в чудових умовах. Саме тому багато жінок, які виношують під серцем малюка, щодня піддаються навантажень різного роду. Кожному доводилося бачити, як вагітні дівчата та жінки несуть на руках трирічних первістків або тягнуть з магазинів важкі сумки. Мало хто замислюється про те, що в більшості випадків це небезпечно. Спробуємо з’ясувати, чому вагітним не можна тягати тяжкості.
Чому вагітним не можна носити тяжкості
Багато, почувши дане твердження, згадують як їх матері, будучи вагітними, носили відра з водою, робили різної складності ремонти і при цьому народжували здорових дітей. Але не варто забувати, що в наш час все частіше зустрічаються випадки, коли звичайні підйоми вантажів для жінок закінчуються плачевно. Це говорить про багато що, в першу чергу про здоров’я і фізичний стан вагітної, а також про її генетичної схильності. Тому лікарі-акушери настійно рекомендують жінкам протягом всіх дев’яти місяців не піднімати нічого важкого, так як вони не впевнені, що з мамою, яка носить під серцем дитинку, все буде добре.
Чому не можна носити тяжкості під час вагітності з точки зору лікарів
Багато фахівців навіть стверджують, що при підйомі важких предметів жінки завдають величезної шкоди своїй дитині. До того ж, вони ризикують зовсім втратити дитину, так як подібні випадки часто закінчуються викиднем або ж передчасними пологами, в процесі яких врятувати немовля досить складно. Не варто забувати і те, що при підйомі ваги вагітна жінка ризикує зірвати спину, яка протягом всього терміну вагітності щодня піддається надмірним навантаженням. Це дуже небезпечно, адже при ускладненнях лікарі не зможуть призначити повноцінне лікування, побоюючись нашкодити дитині якими медикаментами. Ось чому не можна тягати тяжкості під час вагітності.
Якщо нікуди діватися, вчіться піднімати тяжкості правильно
Часом у багатьох жінок немає виходу, і їм доводиться піднімати важкі речі. Навіть у ті моменти, коли рідні та близькі ретельно оберігають вагітну жінку, бувають ситуації, коли уникнути фізичних навантажень просто неможливо. У таких випадках їм доводиться вчитися піднімати тяжкості правильно, щоб заподіяти своєму організму і малюкові найменшої шкоди.
Не секрет, що навчиться цьому дуже просто. Найголовніше дотримуватися ряду певних правил. Перш за все, варто пам’ятати, що при підйомі тяжкості ноги повинні бути розставлені так, щоб відстань між ними було не менше 50 сантиметрів. Коліна при цьому необхідно згинати, а от верхню частину тіла краще тримати рівно і не в якому разі не нахилятися. В процесі підняття будь-яких важких речей з землі спина повинна бути рівною. Основну опору найкраще робити на руки і ноги. Це допоможе тримати спину і живуть у спокої. Крім того, під час підйому важких предметів варто уникати зайвих рухів.
Пам’ятка для вагітної жінки
Всі жінки, які виношують дитину, не повинні піднімати більше трьох кг. При поході в магазин вони зобов’язані всі свої покупки розподіляти рівномірно на обидві руки. При відчутті болю або найменших виділеннях після підняття важких жінці необхідно терміново звернутися до свого лікаря, а при необхідності відправиться в лікарню. У сучасну епоху багато фахівців рекомендують вагітним жінкам звернути увагу на спеціальні бандажі, які дозволяють уникнути багатьох проблем в самих різних ситуаціях.