Банани, як і багато інших продуктів харчування, наділені особливими властивостями. Вчені запевняють, що в основному продукт показаний при вагітності, так як до складу банана входить набір не просто корисні, а вкрай необхідних для розвитку плода вітамінів (РР, Е, група В, С, А), мікро – і макроелементів (мідь, цинк, калій, фосфор, натрій, кальцій, залізо, магній).
Фрукт вводиться в раціон при печії, запорах, набряках кінцівок, депресіях і навіть таких серйозних захворюваннях як атеросклероз, гіпертонія, анемія та ін.
За всіма показниками банан – корисний продукт, плідно впливає на організм зростаючого плоду і вагітної. Гінекологи стверджують, що екзотичні плоди не тільки корисні, але і необхідні для вагітних. Чи означає це, що питання «Чому вагітним не можна їсти банани?”безпідставний і не має під собою жодних наукових передумов?
Чому вагітним не можна їсти банани?
Кожна вагітна жінка – унікальна і раціон харчування складається індивідуально. Продукти підбираються з особливою обережністю, так як невідповідне меню обов’язково відіб’ється на здоров’ї плода і самопочутті жінки. При всій користь бананів необхідно враховувати стан здоров’я майбутньої мами, особливості її організму, специфіку протікання вагітності.
Банани протипоказані або вживаються з обережністю вагітними з:
- латексною алергією (плоди містять хітинази, часто сприяють алергічним проявам);
- індивідуальної непереносимістю продукту або його компонентів;
- серцево-судинними захворюваннями (наприклад, тромбофлебіт, ішемічна хвороба, висока згортання крові);
- надмірною вагою (банан – мегакалорийный продукт);
- з діагнозом ” цукровий діабет “(у фрукта глікемічний індекс досить високий);
- ознаками гіпервітамінозу (продукт багатий калієм і вітаміном К).
З обережністю вживати фрукт слід вагітним при загостренні панкреатиту, нестачі травних ферментів, підвищеної кислотності шлунка, порушення в роботі підшлункової залози.
Здоровим вагітним не рекомендується вживання зелених бананів. У недозрілих плодах міститься багато крохмалю, який може спровокувати коліки, підвищене газоутворення, здуття кишечника.
Що корисного в банані для плода і вагітної
Дієтологи вивчили всі переваги і недоліки заморського фрукта, прийшовши до висновку: «При відсутності протипоказань банани чудово підходять вагітним жінкам, і їсти плоди не тільки можна, але і потрібно!”. Банан регулює роботу шлунково-кишкового тракту, збагачує організм вітамінами, мінералами і мікроелементами, виводить з тканин зайву рідину, що дозволяє знизити набряклість кінцівок.
Присутній у продукті піродоксин потрібно розвивається плоду для підтримки синтезу серотоніну, нейромедіаторів, а вітамін В6 доставляє кисень зростаючому організму з допомогою гемоглобіну.
Калій, якого в одному банані міститься близько 800 мг, зменшує судоми в кінцівках. Всього два з половиною банана здатні поставити в організм добову дозу вітаміну В6 (1,9 мг), калію (2000 мг).
З усього вищесказаного можна зробити висновок: банани при вагітності можна вживати всім жінкам, якщо лікар не виявив протипоказань. Коли жінка здорова, життєрадісна і сповнена енергії, питання «Чому вагітним не можна їсти банани?”абсолютно неактуальний.