Більшість жінок не уявляють хорошого ранку без однієї чашечки кави, адже він так бадьорить, додає сил, та й просто дуже смачний. Багато настільки люблять каву, що вважають за краще пити його і протягом усього дня. А коли вони дізнаються про своє цікаве положення, то глибоко замислюються про шкоду і користь цього напою для малюка. Адже кожна матуся піклується про свою дитину і ставить його здоров’я вище своїх бажань.
Чому не можна кави при вагітності?
Радійте, дівчата, каву вживати протягом вагітності можна! Це повідомляє нам лікар-дієтолог. Правда пити його слід тільки з молоком і не рекомендується абсолютно всім вагітним. Якщо ви п’єте цей напій щоранку, то можете не припиняти, щоб не відчувати стрес із-за його відсутності. Також кава сприятливо впливає на жінок зі зниженим тиском. Намагайтеся не пити міцну каву, і не забувайте про молоко. Воно додасть вашому напою і смак і користь.
Такі напої, як чай і кава, сприяють вимиванню з кісток такого важливого елемента, як кальцій. Малюк і так забирає у своєї матері велику кількість кальцію для хорошого формування і зростання свого скелета, тому вагітним потрібно вживати молочні продукти, горіхи, рибу і овочі в збільшених розмірах, щоб не отримати в майбутньому остеопороз, адже всі ці продукти дуже багаті кальцієм. Якщо вагітна дівчина буде недоотримувати кальцій, то її дитина буде забирати цей елемент, як і багато інших, прямо з організму матері, тим самим, роблячи її вразливою до супутніх хвороб.
Сучасні дівчата зовсім не стежать за своїм раціоном і переживають тільки про свою фігуру, яка повинна бути як у скелетообразных моделей. Через це в майбутньому у цих жінок неминучі зморшки, постійні переломи, поганий імунітет та інші проблеми, пов’язані з нестачею кальцію в організмі. Найкраще років до 25, а краще і зовсім до 30 посидіти на молочній дієті, адже після досягнення цього віку кальцій перестає накопичуватися в нашому організмі. Після 30 років він навпаки витрачається в обсязі близько 1% на рік, а це дуже багато! До 60 років Ви вже втратите 30% вашого кальцію, але ж якщо його і так мало, то це вже критично. Це одна з причин, чому не можна пити каву при вагітності.
Розглянемо ще ряд нюансів, які пов’язані з вживанням кави вагітними жінками:
- Якщо Вас мучать сильні набряки, то кава допоможе вивести зайву рідину з організму своїм сечогінним ефектом.
- При високому тиску цей напій може надати згубну дію, а ось якщо ваш тиск знижений, то пийте каву на здоров’я!
- Краще пити не більше трьох чашок в день, а також не захоплюватися цим напоєм перед сном, щоб не страждати безсонням.
- Кава підсилює кислотність шлункового соку, тому якщо у Вас гастрит з підвищеною кислотністю, то від кави доведеться відмовитися, тим більше, якщо ви п’єте його натще. Це відноситься і до виразкової хвороби шлунка.
- Якщо у Вас сильний токсикоз або присутні судоми і головний біль, то краще утриматися від вживання кави.
- З високим рівнем холестерину цей напій краще не пити часто, щоб він не підвищив Ваш холестерин ще більше.
Корисна рекомендація: є напої нітрохи не гірше кави, це какао і цикорій. Вони багаті рослинним білком і кальцієм, а значить, більш корисні. Спробуйте їх і будьте здорові!