Преклонный возраст – время когда нужно особенно заботиться о здоровье: правильно питаться, принимать витамины, получать своевременное медицинское обслуживание. Однако и с хорошими вещами можно переборщить. Так, например, силовой массаж может оказаться для пожилых людей слишком интенсивным.
Что такое силовой массаж
Силовой массаж – это техника, позволяющая проработать мышцы максимально глубоко. Благодаря этому ускоряется их регенерация, оказывается благотворное влияние на нервную систему, сердце, сосуды и даже суставы.
Главные «пользователи» силового массажа – спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни. Благодаря силовому массажу они могут избавиться от болей и усталости, а также укрепить мышцы. Вдобавок ко всему мышцы становятся более эластичными, что уменьшает вероятность травм и может положительно сказаться на спортивных результатах.
Незаменим силовой массаж и при коррекции фигуры. Он дает возможность «вылепить» новые очертания тела, разгоняет кровь и лимфу, улучшает снабжение тканей кислородом, а потому способность организма избавляться от жира значительно улучшается, пропадает целлюлит.
Применяют силовой массаж и для лица. После курса процедур уменьшаются отеки, цвет лица становится более свежим.
Для того, чтобы увидеть изменения необходимо не менее 10-15 процедур.
Рассчитывайте силу
У силового массажа, несмотря на все преимущества, есть свои противопоказания. Чаще всего воздержаться от него рекомендуют пожилым людям.
В первую очередь, из-за возрастных изменений в кровеносных сосудах. Именно пенсионеры больше всего подвержены таким заболеваниям как атеросклероз и тромбофлебит. При выполнении силового массажа пациенту с такими недугами, велик риск повреждения сосудов.
Во-вторых, мышцы пожилых людей уже утратили способность к быстрому восстановлению. Измученные силовым массажем, они могут долго болеть и доставлять дискомфорт. Надеемся, теперь вопрос «почему старикам нельзя делать силовой массаж?», вас больше не мучает.
Каждому возрасту свой массаж
Тем не менее, ходить в почтенном возрасте в кабинет все-таки стоит. При этом следует выбирать массажные программы и техники, подразумевающие плавность и легкость движений мастера.
Грамотный массаж позволит забыть о болях в суставах и мышцах, и даже на пенсии оставаться бодрым и подвижным. Массаж даже способен замедлить процесс старения за счет улучшения обмена веществ и лучшего снабжения тканей кислородом.
Заключение
Пожилой возраст не является противопоказанием для массажа. Напротив, массаж способен улучшить самочувствие и настроение пенсионера. Однако при выборе массажной программы стоит остановить внимание на тех, что проводятся без сильных и резких движений. Силовые техники скорее навредят немолодому организму. При их использовании велик риск получить повреждение мышц и сосудов. В то время как молодым пациентам он принесет только пользу. Для пожилых лучше подойдет более спокойные классические и расслабляющие виды массажа.
От многих видов массажа даже у молодых потом остаются синяки на теле. Также массаж запрещен при новообразованиях, а у стариков этих новообразований недиагностируемых может быть немало. Еще одна причина — остеопороз, который в преклонном возрасти у всех, поэтому при силовой массаже у пожилых высок риск повредить ребра, которые ломаются у них порой даже при банальном чихании.