Почему нельзя спать в сумерки?

Наверное, многие замечали, что если ближе к вечеру одолеет сон, то это не самый лучший способ восстановления сил. После пробуждения человек испытывает головокружение, недомогание, вялость, мигрень и неприятную боль в области шеи. Почему сумеречный сон так сильно и негативно влияет на состояние здорового человека?

Почему нельзя спать в сумерки? На закате меркнут краски жизни, а сон сокращает ее...

Именно эти слова зафиксированы в писании святых старцев, в нем они строго-настрого запрещают сон перед заходом солнца.
Культурные источники пытаются донести до человечества историческую версию неблагоприятных последствий сумеречного сна.

Как известно, предзакатный или сумеречный сон является для человека временем нападения н него демонов и злых духов, которые так и стремятся навредить спящему и заполучить человеческую душу, уязвимую и беззащитную во время заката солнца. Сумерки, это, по сути, пограничное состояние суток между ночью и днем, то есть своего рода между жизнью и смертью. Кто же ляжет спать, желая себе смерти?

Среди тысячи примет и суеверий витает одна, утверждающая, что во время сумеречного отдыха солнце лишает человека жизненной силы и энергии.

Что говорят ученые?

Но и ученые пришли к выводам, что солнце имеет существенное влияние на биологические ритмы всего живущего на планете. И их изменения, происходящие при заходе солнца, оказывают на живой организм значительное напряжение.

По человеческим законам людям положено бодрствовать в светлое время суток, а спать в темное. Если законы нарушаются, в организме происходит сбой, что приводит к бессонной ночи и недомоганию. Следует быть острожными и стараться не спать в это время суток людям с общим плохим самочувствием, мигренями, головокружениями.

Современные люди, а уж тем более ученые, не верящие в мифические толкования, пытаются найти научные зацепки данной аномалии. Согласно одной из теорий, человечество делится на разные типы:

• жаворонки (люди, рано встающие, это приносит им удовольствие, они полны жизненных сил);
• совы (люди, которым очень тяжело дается утренний подъём. Невыспавшиеся совы выплескивают раздражение во внешний мир. И только ближе к вечеру их душевное физическое равновесие приходят в норму. Все эти признаки продиктованы физиологией, поэтому склонность поздно вставать не является капризом или ленью);
• голуби (люди дневного типа, могут совмещать в себе оба вышеописанных типа);

Физиологии констатируют факт того, что во сне снижаются активные внутренние процессы и рекомендуют отдыхать согласно биологическим часам, для предотвращения побочных эффектов сумеречного сна.

О негативном разрушительном воздействии сумеречного сна на психического и физического здоровье человека много раз говорили специалисты, проводившие клинические испытания, объясняя это тем, что у каждого человека есть психологически адаптированные к индивидуальному организму биологические часы, которые задают правильный распорядок дня.