Почему нельзя смотреть телевизор лежа?

Большинство профессионалов в области глаз согласны с тем, что идеальное расстояние для просмотра телевизора, чтобы сфокусировать ваши глаза, составляет примерно 2 метра. Идеальный угол просмотра, с другой стороны, составляет около 60 градусов.

Когда вы лежите и смотрите телевизор, все, что ближе, чем идеальное расстояние, вызовет напряжение для ваших глаз. Это состояние называется глазным напряжением. То, как вы ориентируетесь на телевизор, повлияет на то, какое усилие заставит ваши глазные мускулы перемещаться и сосредоточиться на полной длине и ширине изображения. Вам может потребоваться больше времени, чтобы прочитать одну строку, и ваши мышцы должны растянуться все дальше и дальше.

Просмотр телевизора во время лежания влияет на глаза, поскольку он их напрягает. Но это неудобство никоим образом не вызывает постоянного повреждения. Точно так же, как ваши больные мышцы ног не означают, что вы необратимо повредили ваши ноги, ваши больные глаза не означают, что ваше зрение ухудшится или вызовет слепоту. Глаза устают, как и остальная часть тела. Горение, раздражение, сухость, покраснение, головная боль или водянистые глаза являются симптомами напряжения. Это, в свою очередь, может отрицательно повлиять на ваш комфорт при просмотре телевизора. Облегчение стресса на ваших глазах, так же как и физическое напряжение, можно достигнуть с достаточным отдыхом!

Почему нельзя смотреть телевизор лежа?

Ответ на это полностью зависит от того, что вы воспринимаете как вред для ваших глаз. При просмотре во время лежания не предполагается постоянный ущерб. Не волнуйтесь, никаких сложных последствий не последует за лежачим просмотром телевизора. Потому что единственная часть, с которой мы здесь связаны, — это внешние мышцы глаз. Эти «вне окулярные мышцы», как их называют, помогают ориентировать наши глаза на рассматриваемый объект. Проще говоря, независимо от ваших возможностей просмотра, мышцы помогают вращать глаза, когда вы смотрите телевизор. Это подводит нас к сути проблемы — напряжение глаз!

• Глазное напряжение, также известное как астенопия (от греческой астеники, — «слабое глазное состояние»), представляет собой глазное состояние, которое проявляется через неспецифические симптомы, такие как усталость, боль в глазах или вокруг глаз, головная боль и случайное двойное зрение. Симптомы часто возникают после чтения, компьютерной работы или других близких действий, которые связаны с утомительными визуальными задачами.
• Когда вы концентрируетесь на визуально интенсивной задаче, например, постоянно фокусируясь на книжном или компьютерном мониторе, цилиарная мышца напрягается. Это может вызвать раздражение и неудобство глаз. Предоставление глазам возможности сосредоточиться на отдаленном объекте, по крайней мере, один раз в час, обычно облегчает проблему.
• ЭЛТ — монитор компьютера с низкой частотой обновления (<70 Гц) или ЭЛТ телевизором может вызвать подобные проблемы, потому что изображение имеет видимое мерцание. Стареющие ЭЛТ также часто выходят из фокуса, и это может вызвать напряжение глаз. ЖК дисплеи не выходят из фокуса, но также чувствительны к мерцанию, если подсветка для ЖК дисплея использует PWM для затемнения. Это приводит к тому, что подсветка включается и выключается на более короткие промежутки времени, когда дисплей становится более темным, создавая заметное мерцание, которое вызывает усталость глаз.

Страница или фотография с одним и тем же изображением, дважды слегка смещенным (от неудачи печати или камеры, движущейся во время снимка), могут вызвать напряжение глаз мозгом, неверно истолковав ошибку изображения как диплопию и тщетно пытаться настроить боковые движения двух глазных яблок, чтобы сплавить два изображения в одно.

Глазное напряжение может также возникать при просмотре размытого изображения (включая изображения, преднамеренно частично размытые для цензуры), из-за затягивания цилиарной мышцы, тщетно пытающегося сосредоточиться на размывании.