Для того чтобы начать употреблять кофе существует достаточно большое количество поводов. А вот повод для того, чтобы перестать это делать есть только один. Это состояние организма. Если оно, мягко говоря, оставляет желать лучшего, то необходимо будет соблюдать умеренность буквально во всем, потому как это будет являться залогом полноценной жизни. Рассмотрим вопрос, почему нельзя пить много кофе.
Многочисленные ложные обвинения кофе в настоящее время являются давно уже снятыми учеными. Однако они до сих пор продолжают настаивать на разумном употреблении людьми данной разновидности напитков. Ответ на вопрос почему нельзя употреблять кофе в больших количествах вы найдете в данной статье.
Какое влияние кофе оказывает на человеческий организм
Влияние такого напитка как кофе на человеческий организм обусловливается, прежде всего, уникальным составом кофейных зерен, в который входит большое количество различного рода сильнодействующих веществ. В статье разберемся в вопросе,
В частности, таких как различного рода полисахариды, различного рода аминокислоты, а также различного рода белки. Самым же сильнодействующим веществом является кофеин, потому как он выступает в качестве очень активного природного биостимулятора. Следовательно, если употреблять такой напиток как кофе слишком часто, то это может привести к тому, что в работе вашего организма начнутся сбои.
По данным недавно проведенного исследование употребление такого напитка как кофе в умеренных количествах оказывает на человеческий организм следующие эффекты:
- Увеличение активности процесса рециркулирования крови;
- Ускорение процесса обмена веществ;
- Существенное улучшение процесса переваривания пищи;
- Существенное увеличение скорости мышления;
- Активизация процесса выработки адреналина;
- Активизация процесса выработки допамина;
- Активизация процесса выработки сератонина;
- Существенное увеличение мышечного тонуса;
- Существенное увеличение скорости обработки мозгом различного рода информации.
Почему нельзя пить много кофе
Какую опасность для человеческого организма представляет передозировка кофеина.
Необходимо четко различать опасность, которую для человеческого организма представляет разовая передозировка кофеина и опасность, которую для человеческого организма представляет систематическое злоупотребление таким напитком как кофе.
В случае единовременной передозировки кофеина человек ощущает следующие симптомы:
- Существенное усиление потоотделения;
- Существенное учащение сердцебиения;
- Существенное сужение сосудов головного мозга;
- Ощущение слабости;
- Ощущение головокружения;
- Спутанность сознания;
- Диарея;
- Рвота;
- Тошнота.
В случае же постоянного злоупотребления таким напитком как кофе существенным образом перегружается нервная система человеческого организма, потому как я ей регулярно приходится функционировать в режиме стресса.
Кроме того при систематическом злоупотреблении таким напитком как кофе происходит процесс стимулирования гормонального выброса, что также очень сильно истощает все системы человеческого организма. Вместе с этим постепенно формируется и так называемая кофейная зависимость, которая выражается в том, что новая доза данного напитка требуется не для того чтобы взбодриться, а просто для того чтобы привести свой организм в норму.
В конечном итоге, эффект становится полностью противоположным тому, который бывает от одной чашки кофе в случае умеренного употребления.
Кофе — мощный стимулятор, и любому разумному человеку понятно, что перебарщивать с его употреблением неправильно. Но совсем отказываться от кофе тоже не стоит. Существует куча исследований о ого положительном влиянии на организм и даже на продолжительность жизни. Только следует пить именно зерновой, лучше свежесмолотый кофе, а не суррогаты — растворимый, особенно пакетированный.
Мне кажется, что вопросом почему нельзя пить много кофе в своё время задавался каждый любитель этого напитка. Я , например, для себя решила, что 2-3 чашки в день этот мой максимум, потому что при большем количестве я становлюсь более возбудимой и у меня начинаются проблемы со сном. А для кого-то эта норма больше или меньше, всё зависит от самочувствия и реакций организма.
У меня долгое время был опыт работы в ночных сменах, так в эти годы выпила столько кофе, сколько больше не пила никогда. Если выпиваешь одну чашку, то все с организмом нормально, но если две и больше, то учащается сердцебиение, болит желудок, нарушается стул. Причем чем больше чашек, тем сильнее проблемы, так что норму лучше не нарушать. Чашки в день вполне хватит.
С избытком вообще-то ничего не рекомендуется употреблять. Это правило касается и кофе. Но почему его всё-таки нельзя употреблять много? Скорее следовало бы спросить, кому нельзя. Здесь ответ хотя и однозначный, но всё-таки не бесспорный. Нельзя лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а именно, с гипертонией и нарушением сердечного ритма. И вот хочется здесь сказать, что гипертоникам со стабильным АД, поддерживаемым лекарствами, умеренное количество кофе не повредит, поскольку улучшает мозговой кровоток. Безусловно, всем нельзя пить много кофе в жару. Действуя как мочегонное он будет способствовать обезвоживанию организма, что негативно скажется на его состоянии.