Почему кормящим нельзя жирное?

Ни для кого не секрет, что жирная пища не несет практически никакой пользы организму, не даром ведь диетологи убирают ее из рациона. Важно помнить, что мамочка после рождения малыша особенно нуждается в сбалансированном и полезном питании. В данной ситуации употребление жирной пищи может оказать пагубное влияние не только на здоровье мамочки, но и малыша! Разберемся подробнее, чем же вредна жирная пища при кормлении ребенка грудью.

Чем чревато употребление жирной пищи при кормлении грудью

• Жирную еду мамочке и ее малышу очень трудно переваривать из-за того, что в ней содержится большое количество жиров. Попадание такого рода пищи в ЖКТ кормящей матери влечет за собой тяжесть желудка, изжогу и плохое самочувствие. Жирные продукты в малом количестве разрешается кушать только тогда, когда у мамочки все в порядке с желудком и пищеварением. При этом нужно помнить, что жирная пища всегда оставляет свой след на Вашем теле!
• Мамочке, которая кормит, важно помнить, что жир, раскаляющийся на сковороде, очень тяжел для усвоения желудком. Кроме этого, жиры пагубно влияют на самочувствие Вашей печенки и поджелудочной. Также, при употреблении пищи с большим содержанием жирна, увеличивается и содержание жира в молоке, что не всегда благоприятно сказывается на общем состоянии грудничка. В следствие этого, малыша могут мучить колики.

Можно ли кушать жареные пироги, если кормишь грудью

К большому сожалению многих, об этом любимом всеми лакомстве, во время лактации необходимо забыть! Почему? Ответ прост: в составе блюда, в первую очередь, мучное тесто, из-за которого нередко возникают трудности с желчной системой. Также важно не забывать, что в процессе жарки пирожки впитывают огромное количество растительного масла, из-за которого возникают проблемы с печенью.

Почему кормящим нельзя жирное? Можно ли кушать жареную картошку

В период кормления многим мамочкам очень сложно отказать себе в жареной картошке. При этом, многие совершенно не задумаются на тем, что это может спровоцировать сильнейшие колики и вздутие в маленьком животике.

Употреблять в пищу небольшое количество этого блюда можно только в том случае, если оно правильно приготовлено. Необходимо следовать следующим правилам:

1. Прежде чем преступить к употреблению жареной картошки, нужно сначала постепенно включить в свой рацион вареный и запеченный. Если вдруг Вы заметите, что после таких экспериментов у малыша появились сложности с пищеварением, то эти блюда необходимо в срочном порядке исключить из рациона.
2. Жареный картофель нельзя употреблять в том случае, когда малышу меньше 3-х месяцев.
3. Употребляя данное блюдо впервые, необходимо сначала съесть совсем немного, проконтролировать реакцию малыша, и лишь после этого (не на пустой желудок) съесть еще немного.
4. Следить за реакцией ребенка нужно в течение 2-х суток. Если за это время не произошли изменения со стулом, не появилось повышенное газообразование и не было отмечено усиление колик у ребенка, только тогда разрешается употребление небольшого количества жареного картофеля. В течении суток не более 100 грамм этого блюда и не чаще, чем 1 раз в неделю.

Важную роль играет и сам процесс приготовления этого блюда. В первую очередь его необходимо тщательно помыть, после этого порезать и замочить в холодной воде. Воду необходимо обязательно сменить. Растительное масло необходимо разбавить с небольшим количеством воды. Пережаривать картошку не разрешается. Готовить его необходимо под плотно закрытой крышкой.

За несколько минут до готовности нужно добавить немного соли и щепотку черного перца. При желании можно добавить немного зелени, ведь она несет в себе пользу для здоровья как матери, так и малыша. Рекомендуется использовать свежую петрушку, зеленый лучок или немного укропа.

И в заключении

Важно не забывать о том, что в то время, пока Вы кормите своего малыша грудью, нужно постараться максимально исключить из своего питания жирную пищу. Вся еда должна нести в себе как можно больше пользы, ведь это способствует полноценному развитию малыша и формированию его внутренних органов.