Почему нельзя худеть подросткам?

Огромное число врачей, диетологов и других специалистов смежных сфер каждый день вещают нам с телеэкранов, страниц газет и журналов, различных интернет-порталов и сообществ о том, почему запрещено худеть в подростковом возрасте. Но не смотря на все это, а также пренебрегая массой научно обоснованных теорий и популяризацию ЗОЖ среди молодежи, эта тема все также продолжает оставаться на пике актуальности.

Всем давно известно, что в подростковом возрасте происходит стремительное перестроение организма подростка. Данный факт накладывает свой отпечаток на многие жизненные аспекты: в том числе и на психологическое и физиологическое состояние юноши или девушки.

Руководствуясь всем вышесказанным логично сделать вывод о том, что любого рода вмешательство в физическое состояние тинэйджера может оказать пагубные последствия и способствовать появлению серьезных проблем.

Почему нельзя худеть подросткам? О подростковом похудении в цифрах

• Средства массовой информации уделяют огромное внимание достоинствам различных диет и пророчат чуть-ли не мгновенные улучшения фигуры без любого рода последствий. Становясь старше, верить такого рода «чудодейственным» методикам становится все сложнее, а вот будучи подростком – проще простого. Основываясь на статистических данных можно смело заявить, что более 25% девочек, не достигших возраста 13-ти лет, активно увлекаются диетами, а некоторые из них и вовсе целенаправленно голодают.
• При все при этом, подавляющее большинство из них не испытывают каких-либо проблем с излишним весом. Общество уже много лет бьет тревогу по данному вопросу. Организуют крупномасштабные исследования, эксперименты и социологические опросы, в результате анализа которых выявляется тот факт, что чем ближе подросток находится к пубертатному возрасту, тем активнее проявляется желанием избавиться от лишнего (по мнению подростка) веса.
• К тому моменту, когда подростки достигают 15-ти летнего возраста, статистика становится только страшнее: более 70% девушек этого возраста целенаправленно садятся на диету.

Физиологические особенности развития подростков

Во время переходного возраста тело подростка активно перестраивается, из-за этого тратится много сил и энергии. Перестройка организма происходит постепенно и на протяжении всего этого процесса требуется пристальное внимание родителей. Во время этой перестройки организм испытывает острую потребность в различных микроэлементах, которых подростки сами себя лишают, садясь на диету.

Чтобы сделать обоснованные выводы о том, почему же подросткам противопоказано худеть, нужно разобраться в некоторых основах физиологии:

• С 10 до 13 лет, тело и организм начинают активный рост. Во время этого организму ребенка требуется большое количество молочных продуктов и калия. Их дефицит может послужить причиной массы проблем с опорно-двигательной системой. Также, в возрасте 10-ти лет происходит формирование мышц, которым требуется белок.
• С 14 до 16 лет проходит активная перестройка гормонального фона. Данный период не безосновательно считается одним из самых тяжелых. Происходит формирование желез внутренней секреции и возникают первые проблемы с кожей. У многих подростков появляются прыщики, для успешного избавления от которых на какое-то время стоит уменьшить количество потребляемых жиров.
• С 17 до 18 лет данный переход завершается, что ни коим образом не является причиной понижать контроль за питанием.

К сожалению, последствия после диет не заставляют долго ждать: у подростка могут проявиться серьезные проблемы со здоровьем, развиться хронические болезни или проявиться патологии. Как бы это не было печально, но тогда, когда эти проблемы начинают появляться, сделать что-либо, как правило, становится уже слишком поздно.