Почему нельзя есть много бананов?

Многие из нас любят фрукты. Особую любовь завоевали бананы – желтые, красивые и, главное, очень вкусные плоды. Они прекрасно справляются с утолением голода, аллергия на этот фрукт встречается очень редко. Однако возникает вопрос, сколько штук бананов в день можно скушать без вреда для организма?

Кому вредно употреблять бананы?

Тем, кто склонен к быстрому набору веса, кто имеет такое заболевание, как сахарный диабет – необходимо очень аккуратно употреблять бананы. Обязательно следует помнить, что этот продукт достаточно калорийный и сладкий.

Почему нельзя есть много бананов? Насколько вреден банан?

Многие знают, что бананы срывают с деревьев не желтыми, а зеленого цвета, то есть, не полностью созревшими. Делают это с одной целью – чтобы можно было довезти в другие страны в грузовом трюме корабля не пропавшие фрукты. Для того, чтобы фрукт не начал гнить по дороге – его обязательно опрыскивают специальным химическим препаратом, который препятствует образованию гниения. К сожалению, кожура не всегда может полностью задерживать проникновение этого химического вещества в мякоть фрукта, поэтому часть реагента попадает внутрь продукта, а затем в организм человека.

К сожалению, не полностью созревшие бананы усложняют работу нашего желудка – ему тяжело их переварить. Зеленые бананы содержат крахмал, который не растворяется, тяжело переваривается и может вызвать чрезмерное газообразование. Как только фрукт созреет, небольшая часть крахмала становится слаще – превращается в сахар, соответственно желудку его легче переварить.

Доктора не видят причин полностью запрещать употребление бананов, однако стоит брать во внимание факт того, что во всем должна быть мера.

Преимущества бананов

• О пользе бананов можно говорить достаточно много и долго. Этот фрукт из тропиков имеет в своем составе высокую концентрацию сахара, углеводородных волокон (пектины), и яблочную кислоту, которые способствуют нормализации работы пищеварительного тракта. Они будут идеальными по соотношению калорий, вкуса и углеводов для тех, кто не сидит на месте и старается активно проводить свою жизнь, а также время от времени нуждается в том, чтобы получить быструю энергетическую поддержку организма.
• Так как бананы в своем составе имеют огромное количество волокон, они считаются наиболее щадящими в отношении работы желудка. Именно поэтому многие диетологи рекомендуют банановые десерты тем, кто страдает такими заболеваниями как гастрит и гастродуоденит.

Недостатки бананов

Казалось бы, банан имеет столько преимуществ, какие могут быть у него недостатки?

1. Продукты, выращиваемые в других регионах, странах или на континентах не желательно вводить в рацион детям младше трех лет. Доктора объясняют это тем, что человеческий пищеварительный тракт может усваивать хорошо ту пищу, которая характерна для его региона. У взрослого человека пищеварительный тракт уже хорошо сформирован и поэтому риски получить аллергические реакции – минимальные.
2. Высокая калорийность продукта. К сожалению, это сразу отсекает аудиторию людей, которые страдают избыточным весом. Употреблять его они могут только по согласованию с лечащим доктором или диетологом.
3. Не желательно употреблять бананы в пищу людям, имеющим такие заболевания как тромбофлебит, ишемическая болезнь сердца, которые страдают повышенной свертываемостью крови. Банан помогает выводить лишнюю жидкость из организма, при этом кровь становится гуще и состояние человека может только ухудшиться.

Несмотря на все негативные моменты употребления банана, это продукт полезный и очень вкусный. При соблюдении меры и разумном подходе к употреблению этого продукта – вы сможете полностью насладиться его замечательным вкусом без вреда для своего здоровья.