Беременность — прекрасный период в жизни каждой женщины. И чтобы будущий малыш родился здоровым, мамочке приходиться ежедневно думать о своем здоровье, для этого необходимо принимать соответствующие меры. Ведь на данном этапе ребенок целиком и полностью зависит от решений женщины.
Очень важно соблюдать правильное питание, а также питьевой режим. Ведь все окружающие люди, а также медики настоятельно не рекомендуют беременной пить большое количество жидкости. Разберемся почему.
Роль воды в организме человека
Как известно, наш организм во многом состоит из воды. Она есть во всех внутренних органах и помогает им правильно выполнять свои функции. Воды ежедневно очищает наш организм от шлаков и токсинов. Рекомендовано в сутки выпивать от 1,5 литра воды, в зависимости от весовой категории человека.
Однако беременным пить воду в большом количестве не стоит. Ведь ребенок, растущий в организме матери постепенно набирает вес и давит на все внутренние органы. Он и сам обитает в специальной околоплодной жидкости. Очень важно следить за тем, каково ее количество.
Очень часто будущих мам в первом триместре беременности беспокоит такое явление, как токсикоз. Он сопровождается ухудшением самочувствия, тошнотой и рвотой. Организм усиленно перерабатывает всю пищу и жидкость, потребляемые женщиной, а значит их необходимо своевременно восполнять. Однако с жидкостью нужно быть осторожным и не переборщить. Ведь организм человека устроен так, что с недостатком жидкости он все таки справится, а вот с избытком нет.
Почему беременным нельзя пить много воды?
- Как правило, чрезмерное употребление жидкости беременной женщиной приводит к появлению отеков. Почки при этом испытывают колоссальную нагрузку, ведь работать им приходится за двоих.
- Эти симптомы несут угрозу малышу, когда наступает третий триместр. Повышается риск возникновения различных патологий, а также осложнений при родовом процессе. Нужно понимать, что особенно организм испытывает потребность в воде, когда повышается температура и воздуха и возникает расстройство желудка.
- Не стоит забывать, что количество потребляемой человеком соли напрямую связано с выводом лишней жидкости. А значит, что будущей маме нужно сократить ее количество, а лучше всего вообще исключить из рациона. Тогда вода не будет скапливаться в организме.
Беременность — это прекрасно. Но прежде чем решиться на этот важный шаг, нужно полностью пересмотреть свои привычки. Лучше всего употреблять только чистую фильтрованную воду, забыть о газированных и пакетированных соках. И тогда ваш будущий малыш родится здоровым!