Що значить секс для людини з фізіологічної точки зору? В процесі задоволення сексуальних потреб підвищується кров’яний тиск, серцебиття, тобто практично теж саме, що отримує людина при активних заняттях фізичною культурою.
Поліпшуються обмінні процеси організму. Все це показує потенційну взаємозамінність занять сексом і спортом. Хоча варто врахувати, що в даних процесах працює різна група м’язів і однаковий вплив на організм виявляється тільки в загальному форматі, а не у приватному разі роботи з певною групою м’язів.
Також при еякуляції у чоловіків відбувається втрата як фізичних сил, так і білкової маси, насиченої вітамінами і мікроелементами. Для репродуктивної функції це корисно, корисно щоб люди робили нових людей і з демографічної точки зору. Але чи корисно це для самого чоловіка? Точніше для функціонування його організму?
Врахуйте утримання не вихід із ситуації! Наведемо порівняння зі зміїною отрутою, або іншими отруйними і шкідливими речовинами, які в малих дозах надають значно корисний ефект на організм, лікують захворювання. Помірність корисна у всьому. У тому числі в сексі, а також і в фізичних навантаженнях.
Будучи взаємозамінними діями, з однієї точки зору, ці процеси несумісні? Чому багато з досвіду можуть сказати, що перед тренуванням не можна займатися сексом? Розберемося, чому не можна займатися сексом перед тренуванням?
Чому не можна займатися сексом перед тренуванням?
На думку медиків і науково обґрунтовано, що під час сексу в організмі, розглядаємо чоловіків, підвищується рівень тестостерону та пролактину.
Якщо тестостерон робить позитивний вплив на загальний стан і навіть покращує його, тобто витривалість, концентрація та інші необхідні якості організму доходять до свого максимального рівня.
Те пролактин робить зворотний вплив. А саме впливає на обсяг вироблення тестостерону, здатний скоротити його до мінімуму. Тобто в організмі відбувається боротьба інших гормонів, яка навряд чи матиме позитивний вплив на його фізичний стан.
Варто відзначити, що тестостерон підвищується при наявності сексуального збудження, і його пік настає приблизно через тиждень після останньої розрядки. А відсутність розрядки показує відсутність пролактину для балансування тестостерону, що так само чинить негативний стан на фізичний стан організму.
У жінок же при сексуальному контакті в організмі виробляється гормон окситоцин, сприяє повному розслабленню організму, тобто погіршує роботу м’язової системи, що не дозволяє проводити активні тренування в повноцінному режимі.
На даній основі наведемо висновок – сексом перед тренуванням можна займатися зрідка чоловікам, при тривалому утриманні, але не жінкам. Але врахуйте, що буде краще якщо статевий акт відбудеться протягом хоча чотирьох годин до тренування.