0

Чому не можна спати на правому боці?

Чималу частину часу в нашому житті займає сон. Майже третю частину існування ми проводимо в царстві Морфея. Сон необхідний людині для повноцінного відпочинку, перезавантаження безлічі систем організму, лагодження та налагодження пошкоджених за день клітинних елементів. І тому дуже важливі умови, в яких ми проводимо цей час.

Як спати, щоб виспатися.

Крім загальних умов, таких як зручний матрац, провітрена кімната, забезпечення тиші і темряви, також вважається важливим правильне положення тіла під час сну. І це знає кожен з тих, кому доводилося спати в незручних місцях і позах. Чи не підходять для якісного відпочинку крісла, надто жорсткі поверхні, але мало хто знає, що поза, яку ми приймаємо уві сні, також важлива для повноцінного відпочинку.

На правому або на лівому?

Сплячій людині необхідний повне розслаблення, що забезпечує найбільш повноцінний відпочинок. Пози, прийняті під час сну, також можуть відігравати важливу роль цьому відношенні.

  • Вважається, що неправильна поза не дає тілу необхідної релаксації, більш того, може свідчити про схильність до певних захворювань. Однозначних правил на цей рахунок не існує, думки фахівців часто розходяться, але, тим не менш, багато хто вважає, що сон на правому боці небажаний через деяких особливостей людського організму.
  • Розташування внутрішніх органів людини таке, що під час сну на правому боці створюється деяке навантаження на органи кровообігу і травлення. Якщо ви міняєте позу під час сну, або спите на правому боці нечасто, це не страшно. Але постійний сон на правому боці може привести до певних проблем з боку шлунково-кишкового тракту і гемодинаміки.
    Навпаки, якщо у вас проблеми з серцем, вкрай небажано під час сну лежати на лівому боці, так як створюється підвищений тиск на серце. Якщо ж ви страждаєте безсонням, поза на лівому боці більш краща.
  • Крім розладу травлення, поза на правому боці може загострити деякі соматичні проблеми, наприклад, патологічні процеси в печінці, такі як гепатит або цироз через надлишкового тиску на цей орган шлунка і кишечника. Також, через порушення відтоку жовчі, дана поза несприятливо діє на жовчний міхур, особливо якщо в ньому є запальні процеси або є камені.
    Розвиток правостороннього плевриту при переохолодженні, так як в позі на правому боці накопичується рідина викличе тиск на плевру, що спричинить кашель і додаткову біль, можливо навіть підвищення температури. Також страждає шийний відділ хребта.

Фото на тему «Чому не можна спати на правому боці?»

Що примітно, релігійні приписи, навпаки, вважають сон на правому боці найкращим для віруючих. На їхню думку, сон на животі говорить про зневагу до Бога, а на животі – піддає вас ризику бути задушеним нечистою силою. Причому ці вигадки стосуються як мусульман, так і християн, тут у них розбіжностей немає.

На якому боці, підкаже тіло.

Насправді, найкращою вважається та поза під час сну, яка зручна конкретній людині. Якщо ви висипаєтеся і відчуваєте себе вранці добре, то немає ніякого сенсу взагалі замислюватися про вибір пози для відпочинку. Для здорової людини немає принципової різниці. Якщо ж ви день у день прокидаєтеся розбитим і виснаженим, для початку необхідно проінспектувати зручність, власне, ваших постільних речей, якість матраца, подушки, самого постільної білизни. Також важливе значення має забезпечення тиші і темряви в спальному приміщенні, свіжість повітря. Якщо ж з цим все в порядку, то можна задуматися і про позу, в якій ви спите і спробувати змінити її, так як, можливо, саме в цьому полягає проблема.

Фото на тему «Чому не можна спати на правому боці?»

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *