Часто ми хворіємо ГРВІ або застудою. У цей час ми багато від чого утримуємося: перестаємо гуляти, багато контактувати з друзями, говорити, а також рідше ходимо в душ. Крім цього, лікарі – фахівці настійно рекомендують дотримуватися постільного режиму, а також пити багато води. Також закликають утриматися від солодкого на цей період.
Шкода солодкого під час застуди
Така їжа сприяє пригніченню імунітету. Це означає, що активність антитіл знижується, і це ускладнює боротьбу із захворюванням. Відповідно, тривалість хвороби збільшується. Також солодощі знищують селен, необхідний для захисту організму. Інфікованість клітин зростає. До речі, під час підвищення рівня глюкози в організмі активність вірусу підвищується. Тим самим, це затягує хворобу на більш довгий час.
Крім цього, речовини, що містяться в солодких продуктах, можуть привести до сильного запалення горла. Потрібно відмовитися від тортів, льодяників і цукерок. До речі, в цю ж групу потрібно м’ятні льодяники, які іноді вживають для зниження болю в горлі. Якщо ви вибираєте таблетки для розсмоктування, то беріть “Стрепсилс”.
У їх складі міститься не тільки глюкоза, а й антисептичні речовини. Звертайте увагу на те, що льодяники – таблетки продаються виключно в аптеках! Не вірте на маркетингові ходи, які використовуються торговими марками – виробниками м’ятних льодяників.
Чим допустимо себе побалувати під час хвороби?
- сухофруктами
- мармеладом
- медом
Радимо Вам заварювати чай з медом або пити настої з трав, додаючи туди цукор. Додавайте ромашку, шавлію, м’яту та інші трави. До речі, багато пити гарячих напоїв теж не дуже бажано. Окріп подразнює слизову оболонку ротоглотки і часом обпікає горло. Тому знайте, що все – в міру!
Мед і його вплив на одужання.
Однак мед проявляє своє сприятливий вплив не в якості добавки, а як окремий інгредієнт. У ньому містяться вітаміни і поживні речовини, які сприяють захисту організму і швидшому одужанню.
Цікавий досвід
Фахівці – дослідники з університету в Грінсборо зі Сполучених штатів Америки провели досвід з зараженими грипом культурами. Вони виявили, що при підвищенні в них рівня глюкози, зараженість клітин зростала. Коли рослини обробили речовиною, що знижує рівень глюкози, воно незабаром видужала.
Загалом, бажаємо вам утриматися від вживання солодощів під час хвороби. Це посприяє якнайшвидшому відновленню. Не хворійте, зберігайте своє здоров’я і дбайте про нього!