0

Почему нельзя поднимать тяжести во время беременности?

Беременность — прекрасное время перед рождением будущего малыша. 9 месяцев ожидания и подготовки. Первое узи, первый толчок. Всё это очень волнительно и трогательно. Беременность ещё и достаточно сложный период, который требует от будущей мамы и её окружения большого внимания к своему здоровью и к здоровью малыша. Обязателен контроль врача, чтобы знать, что малыш развивается без патологий, а также контроль за своим образом жизни: правильно питание, отказ от алкоголя и курения, отказ от высоких каблуков, не поднимать тяжесть и прочее

Почему же нельзя поднимать тяжести во время беременности?

Беременность длится 9 месяцев или 40 недель и этот срок делят на триместры:

Любой из триместров несёт свои сложности, но особое внимание нужно уделить первому и последнему. В первом малыш только формируется и любые осложнения, в том числе поднятие тяжестей, могут спровоцировать выкидыш или замерший плод, в последнем триместре есть риск преждевременных родов.

И тут мы перейдём к главному вопросу, почему же нельзя поднимать тяжести во время беременности:

  • Во-первых, это нагрузка на позвоночник. В сложных случаях смещение позвоночных дисков — нередкое явление.
  • Во-вторых, ношение тяжестей может вызвать варикоз. У беременных в течение вынашивания снижается эластичность вен, а дополнительная нагрузка провоцирует отёк и появление варикоза.
  • В-третьих, при поднятии тяжести напрягается пресс, повышение внутрибрюшное давления, происходит сокращение матки, а это ведёт к угрозе выкидыша.
  • В-четвёртых, организм испытывает нагрузку от подъема тяжелых предметов. Позвоночник сжимается, вентиляция легких ухудшается, малышу становится трудно дышать.

Фото на тему «Почему нельзя поднимать тяжести во время беременности?»

Здесь мы говорим о ношении и поднятии действительно тяжелых предметов, учитываем протекание беременности, ведь если есть осложнения, то даже ношу чуть больше 2-х кг должна быть исключена. Следует отличать поднятие тяжести и физические нагрузки. Если беременность проходит хорошо, мама чувствует себя прекрасно и малыш тоже, то это не означает, что она должна забросить, например, спорт, если до беременности она занималась. Можно просто снизить количество нагрузок и контролировать своё состояние. Прогуляться в магазин и принести домой пакеты с продуктами, если их вес не больше 5 кг, тоже вреда не принесёт.

Можно ли поднимать тяжести во время беременности?

Тяжести нет, если они превышают 5 кг! А что касается нагрузки, то здесь каждый случай индивидуальный, т.к. не бывает одинаковых беременностей, не бывает одинаковых образов жизни, не бывает одинаковых организмов. Главное — прислушиваться к своему организму и учитывать мнение врачей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *