Большинство женщин не представляют хорошего утра без одной чашечки кофе, ведь он так бодрит, придаёт сил, да и просто очень вкусный. Многие настолько любят кофе, что предпочитают пить его и в течение всего дня. А когда они узнают о своём интересном положении, то глубоко задумываются о вреде и пользе этого напитка для малыша. Ведь каждая мамочка заботится о своём ребенке и ставит его здоровье выше своих желаний.
Почему нельзя кофе при беременности?
Радуйтесь, девушки, кофе употреблять в течение беременности можно! Это сообщает нам врач-диетолог. Правда пить его следует только с молоком и не рекомендуется абсолютно всем беременным. Если вы пьёте этот напиток каждое утро, то можете не прекращать, чтобы не испытывать стресс из-за его отсутствия. Также кофе благоприятно воздействует на женщин с пониженным давлением. Старайтесь не пить крепкий кофе, и не забывайте про молоко. Оно придаст вашему напитку и вкус и пользу.
Такие напитки, как чай и кофе, содействуют вымыванию из костей такого важного элемента, как кальций. Малыш и так забирает у своей матери большое количество кальция для хорошего формирования и роста своего скелета, поэтому беременным нужно употреблять молочные продукты, орехи, рыбу и овощи в увеличенных размерах, чтобы не получить в будущем остеопороз, ведь все эти продукты очень богаты кальцием. Если беременная девушка будет недополучать кальций, то её ребенок будет забирать этот элемент, как и многие другие, прямо из организма матери, тем самым, делая её уязвимой к сопутствующим болезням.
Современные девушки совершенно не следят за своим рационом и переживают только о своей фигуре, которая должна быть как у скелетообразных моделей. Из-за этого в будущем у этих женщин неизбежны морщины, постоянные переломы, плохой иммунитет и другие проблемы, связанные с недостатком кальция в организме. Лучше всего лет до 25, а лучше и вовсе до 30 посидеть на молочной диете, ведь после достижения этого возраста кальций перестаёт накапливаться в нашем организме. После 30 лет он наоборот расходуется в объёме около 1% в год, а это очень много! К 60 годам вы уже утратите 30% вашего кальция, а ведь если его и так мало, то это уже критично. Это одна из причин, почему нельзя пить кофе при беременности.
Нюансы употребления кофе беременными женщинами
- Если Вас мучают сильные отёки, то кофе поможет вывести лишнюю жидкость из организма своим мочегонным эффектом.
- При высоком давлении этот напиток может оказать губительное действие, а вот если ваше давление пониженное, то пейте кофе на здоровье!
- Лучше пить не более трёх чашек в день, а также не увлекаться этим напитком перед сном, чтобы не страдать бессонницей.
- Кофе усиливает кислотность желудочного сока, поэтому если у Вас гастрит с повышенной кислотностью, то от кофе придётся отказаться, тем более, если вы пьёте его натощак. Это относится и к язвенной болезни желудка.
- Если у Вас сильный токсикоз или присутствуют судороги и головная боль, то лучше воздержаться от употребления кофе.
- С высоким уровнем холестерина этот напиток лучше не пить часто, чтобы он не повысил Ваш холестерин еще больше.
Почему нельзя есть тунца беременным. Одним из продуктов, которые строго запрещены в употребление беременным женщинам — это тунец. Если есть его сырым — это автоматичес.
Полезная рекомендация: Есть напитки ничуть не хуже кофе, это какао и цикорий. Они богаты растительным белком и кальцием, а значит, более полезны. Попробуйте их и будьте здоровы!
