Почему нельзя яблоки кормящей маме?

Материнство — это самое важное событие в жизни женщины, огромное счастье, но вместе с этим это время ограничений и лишений. Питание в этот период должно быть регулярным, полноценным, разнообразным, сбалансированным. Рацион должен включать в себя огромный перечень полезных продуктов: мясо и мясные продукты, рыба, молоко и молочные продукты, хлеб, крупы, каши и макаронные изделия, растительное и сливочное масло, сладости и мучные изделия, сахар, овощи и конечно же фрукты.

О пользе яблок

Одним из самых распространенных и полезных фруктов в наших широтах являются яблоки.

Яблоки — это просто кладезь витаминов и микроэлементов. В них содержится около 80% воды, остальная часть это примерно 20% полезных веществ: клетчатка, природные (органические) кислоты, натрий, калий, магний, кальций, фосфор, йод, железо, а так же такие витамины как: А, В1, В3, РР, С и др.

Яблоки просто необходимы для рациона мамы и грудничка. При кормлении ребенка грудью все полезные вещества попадут малышу через молоко сразу же. О пользе яблок говорить можно много, но нас сейчас интересует вопрос можно или нельзя яблоки кормящей маме?

Считается, что если во время беременности женщина употребляла этот фрукт, то не должно возникнуть проблем и сейчас, так давай те же разберемся.

Почему нельзя яблоки кормящей маме?

Так же как яблоки могут принести пользу они могут нанести и вред.

• В яблоках содержится большое количество углеводов, а лишние килограммы женскому организму не нужны. Для тех, кто склонен к ожирению, необходимо употреблять их с осторожностью.
• В яблоках содержится большое количество природных кислот, которые оказывает негативное влияние на желудочно-кишечный тракт, поэтому яблоки способствуют повышению аппетита, а так же отрицательно влияет на зубную эмаль.
• Яблоки, привезенные из зарубежья, могут вызвать интоксикацию. Чаще производители обрабатывают их восковым раствором, парафином и слабыми ядами, консервантами, что бы они дольше хранились, поэтому рекомендуется обязательно очистить фрукт от кожуры, перед употреблением (просто помыть хозяйственным мылом не избавит от проблемы).
• Яблоки с красной кожурой при употреблении их в сыром виде, способны вызвать аллергию у ребенка, так как пищеварительная и иммунная система у малыша ещё до конца не сформирована. Мелкие кожные высыпания красного цвета, зуд, жжение кожи, а так же слезотечение, ринит не дадут покоя ни маме, ни малышу.
• Могут возникнуть вздутие животика и колики. В этом случае, малыш без остановки будет плакать, и подгибать ножки к животу.
• Нельзя употреблять яблоки, если у женщины была индивидуальная непереносимость этого продукта ещё во время беременности, она будет и у ребенка.

Какие яблоки можно кормящей маме?

Однако, врачи рекомендуют есть яблоки обязательно, соблюдая несколько условий:

• Лучше всего употреблять яблоки отечественного производителя, выращенные в наших климатических условиях. Хорошо если они будут свои, домашние с дачи, но не у всех есть такая возможность.
• Необходимо употреблять яблоки только с зеленой и белой кожурой. Например: Антоновка, белый налив. Зеленые яблоки имеют большой запас железа. Они не вызовут аллергическую реакцию так в них содержатся вещества которые нейтрализуют аллергены. Так же содержат пектин который способствует очищению, похудению и оздоровлению организма и содержат большой запас витаминов.
• Перед употреблением яблоко можно запечь. В таком виде фрукт можно употреблять уже в первую неделю жизни малыша. Несмотря на то, что при запекании часть полезных витаминов будет утеряна, такое яблоко поможет нормализовать процесс пищеварения, поможет избавиться от запора, а клетчатка лучше усвоится в организме у малыша.

Первый раз очень важно принять очень маленькую дозу на пробу, обязательно утром, что бы в течение дня можно было понаблюдать за реакцией организма вашего малыша. Срок наблюдения не более двух дней.

Так же следует не забывать, что в день можно не более 2 яблок. Когда ребенку уже есть 3-4 месяца, то можно употреблять любые яблоки без опасений и страхов.

Так почему нельзя яблоки кормящей маме? Можно, при правильном и разумном подходе!