2

Почему нельзя дышать ртом?

Дыхательная система человека устроена так, что вдох и выдох происходит через нос, иногда через рот. Но, как выяснилось ротовое дыхание – вредно, и притом не эстетично – ходить с открытым ртом.
Многие причины влияют на подобное неправильное дыхание.

Внешняя среда. Нос – по сути, фильтр. В носу имеются мелкие волоски, служащие задерживающей преградой для микробов, пыли и бактерий. Воздух, проходя через носовую фильтрацию, попадает в легкие очищенный. Вдыхая ртом, в организм попадают микроорганизмы, являющиеся возбудителями различных заболеваний.

Обогрев. Воздух, проходя через носовую часть, согревается и попадает теплый в легкие. Это предотвращает от различных простудных и легочных болезней. Ртом воздух вдыхается холодными с различными возбудителями болезней.

Детское дыхание. Часто дети дышат ртом, и в их, еще формировавшемся организме, не правильно формируется череп. Изменяется лицо: пазухи носа сужаются, глазничная область утолщается, носовая перегородка становится шире и со временем появляется второй подбородок.

дышать ртом

Также при дыхании ртом у детей развивается дефект речи из-за нарушения баланса лицевой и челюстной частей черепа. При прорезывании постоянных зубов у ребенка могут возникнуть проблемы из-за сужения рядов челюсти. Зубы будут расти скученно.

Женская проблема. Дыхание ртом должно озаботить, в первую очередь, женщин. Дыша через рот, губы постоянно находятся в сухом состоянии, и их приходится либо облизывать, либо использовать гигиеническую помаду. Это очень не красиво и не эстетично, ходить с белым налетом на губах.

Сновидения. Только при дыхании носом человек способен спокойно спать и видеть добрые сны, организм отдохнуть полностью и насытиться чистым кислородом.

Занятия спортом. Зачастую спортсмены во время занятий дышат через рот, нарушают ритм и вызывают кислородное голодание организма.

Физические увечья. Искривленная перегородка носа затрудняет дыхание. Нос постоянно забивается, дыхание затруднительно, требуется принять лекарства для расширения пазух носа, чтобы правильно дышать. Требуется хирургическое вмешательство для исправления перегородки носа.

Как бороться с причинами? Почему нельзя дышать ртом?

Врачи ЛОР, ортодонты, логопеды, физиотерапевты, аллергологи, психологи помогут справиться с этой проблемой. В первую очередь, необходимо обратиться к врачу ЛОР. Доктор проведет диагностику заболевания, назначит правильное лечение и подберет более эффективное исправление проблемы с дыханием.

Устранение и лечение ротового дыхания может быть только после исправления препятствия носового дыхания. Лечение может быть назначено двух типов: оперативное и медикаментозное.

  • Оперативное – это удаление полипов или аденоидов. Аденоиды желательно удалять в детском возрасте.
  • Медикаментозное лечение – применяется в комплексе с физиотерапией.
  • Вместе с лечебными процедурами необходимо проводить гимнастику дыхания. В течение 4-6 секунд делать вдох поочередно, сначала левой ноздрей, закрыв пальцем правую, затем правой ноздрей, закрыв левую ноздрю.

Еще одно упражнение на выключение ротового дыхания: поместить кончик языка к верхнему небу, сделать спокойный и медленный вдох, выдыхая нужно, постукивая пальцами крылья носа, произносить слоги: ба-бо-бу.

Обратить внимание на неправильное дыхание носом необходимо с детского возраста ребенка. Важно научить его держать рот закрытым и дышать через нос. Если у ребенка нет проблем с носовым дыханием, то необходимо объяснить ему, что с открытым ртом ходить не красиво.

Не стоит затягивать с посещением врача, если обнаружено неправильное дыхание. От этого зависит здоровье. А здоровье, как говорится, ни за какие коврижки не купишь. Берегите здоровье!

2 Комментарии

  1. На самом деле дышать стараться нужно только носом, ведь он защищает организм от попадания разных микрочастиц и микроорганизмов. Зимой так вообще это предотвращает появление различных болезней, ведь воздух нагревается. Все зависит от привычки и состояния здоровья, поэтому к обычному насморку нужно относиться со всей серьезностью и стараться полностью вылечивать данную болезнь, что бы это не перешло в хроническое состояние. Так же важно правильное дыхание при беге, нужно носом вдыхать и ртом выдыхать. Так организм постепенно привыкает и даже в обычной жизни будешь придерживаться такого ритма.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *