Беременность – это тот период в жизни каждой женщины, когда она отвечает не только за себя, но и за того, кто живет у нее в животике. Но ее поведение при этом регламентируется таким количеством правил и предписаний, что просто сложно все запомнить. Но не менее сложно и понять, почему то или иное правило предписывает поступать именно так, а не иначе.
Ведь бывает так, что и правила как такового нет, а есть только слухи, ходящие вокруг него. Так что приходится отдельно искать ответы на многие вопросы.
Скажем, а почему беременным нельзя спать на спине?
И в самом деле, нельзя? А как же тогда спать? Ведь на животе точно неудобно, особенно на больших сроках. Да не то что неудобно, а вообще опасно для ребенка. Вот кажется, что как раз поза на спине будет для будущей мамы самой оптимальной, потому что ее животик в таком случае не будет испытывать никакого давления. Однако, как говорят медики, ничего подобного! Сон на спине несет в себе немало негативного.
При беременности постоянно увеличивается матка. В итоге она приобретает очень внушительный вес. И, когда женщина лежит на спине, матка давит на нижнюю полую вену. А эта вена отвечает за кровоток в нижних конечностях, в области таза. Точнее, от этих органов к сердцу. Понятно, что при давлении на эту вену кровообращение может расстроиться очень серьезным образом.
Плохо может быть и самой женщине, и ее плоду. У нее может возникать одышка, головокружение, а кто-то может даже терять сознание. Для малыша же это чревато даже гипоксией. Только все это важно примерно после 20-й недели беременности, а до этого срока матка еще не приобретает такие угрожающие размеры.
Но есть еще две причины тому, почему нельзя спать на спине беременным женщинам
Во-первых, тем, кто склонен к варикозу, такая поза однозначно не подойдет. Потому что сон на спине также может привести к расширению вен на ногах. Но и это еще не все. Сдавливание мочеточников – это еще одна причина того, что беременная спит на спине. А такой результат, в свою очередь, приводит к тому, что моча застаивается в почках и дает осложнения. Наименьшее из них – это плохое самочувствие. Но может быть и температура, и боли в пояснице, и так далее.
Так что вопрос этот на самом деле выглядит гораздо более серьезным, чем может показаться на первый взгляд.
Ну и как же в итоге женщине спать?
Получается, что остается только поза на боку. Да, она является самой оптимальной, но при этом на левом боку. Потому что сон на правом боку тоже дает нежелательные последствия. Это связано с тем же недостатком кислорода. Вообще-то сложно сказать, почему на левом боку матка не передавливает вены, а на правом – да, но медикам виднее. Сказали, что лучше на левом, значит, так тому и быть.
А в итоге все может закончиться еще и сном полулежа. Это тот вариант, когда для полного комфорта женщине не помогает сон на левом боку. Бывает и так, что большая матка давит на диафрагму и мешает будущей маме нормально дышать. В этом случае именно поза полулежа станет самой подходящей.
Сложно, правда? Но каждая мама точно знает, что ради своего малыша она готова еще и не на такие жертвы. Подумаешь: поспать полгода на одном только боку или в полусидящем положении? Не всегда удобно, зато в итоге получит нормальные роды и здорового малыша. А ради этого стоит и потерпеть.
Помимо всего прочего имеется еще ряд причин по которым беременным не желательно спать на спине. К примеру в таком положении у матери плод и околоплодные воды подпирают диафрагму, и она в свою очередь сердце, а то меняет свои границы (и возможны нарушения работы сердца). Или крупный плод под силой земного притяжения может давить на слабую почку,тем самым нарушая её трофику… Конечно же каждый человек индивидуален и уникален, именно по-этому в медицине существует такое понятие как анатомо-физиологические особенности организма, то есть для одного что-то норма, а для другого патология (либо своя норма).
Мне интересно, почему же, если есть столько условий для положения беременной во время сна, об этом будущим мамочкам не говорят в женской консультации? Не слышала ничего подобного. Возможно, это последние исследования медиков. Но теперь буду знать и будущей невестке рассказывать. А на левом боку спать полезнее ещё из-за того, что в таком положении желудочный сок не забрасывается в пищевод, что вызывает изжогу, которая бывает у многих беременных.