0

Чому вагітним не можна плавати?

Хто сказав, що вагітним не можна плавати? Щоб вагітність протікала благополучно, мама і дитина почували себе добре, необхідно більше рухатися. Лікарі рекомендують вагітним піші прогулянки на свіжому повітрі, фізичні вправи. Якщо є можливість займатися плаванням, то це буде просто знахідка і для мами, і для дитини.

Існує думка, що вагітним не можна плавати. Але це думка помилкова. Вагітним можна плавати, навіть потрібно. Цим можна займатися і в басейні, і в море, і в річці.

Але є свідчення, при яких слід утриматися від плавання.

Чому вагітним не можна плавати?

Не можна плавати тільки тим жінкам, у яких присутня загроза викидня або передчасних пологів. Не можна плавати при будь-яких виділених з піхви, а також при передлежанні плаценти.

На жаль, на сьогоднішній день лікарі ставлять загрозу переривання вагітності практично у половини вагітних жінок, що стоять на обліку. Це багато.

беременным плавать

Кожне своє рішення слід узгоджувати зі своїм лікарем, і щодо плавання теж.

Користь плавання при вагітності очевидна

Тим жінкам, які не мають протипоказань, можна з чистою совістю відправлятися в басейн, на річку і на морі.

Для плавання немає обмежень за віком вагітності. Займатися водними процедурами можна до самих пологів.

Плавання допомагає зняти втому з хребта, особливо на більш пізніх термінах.

Плавання зміцнює імунітет, допомагає контролювати вагу. Регулярні фізичні навантаження під час плавання тренують м’язи всього тіла, що потім зіграє хорошу службу під час пологів. Поліпшується кровообіг, знімаються навантаження на серце і судини, зміцнюються стінки вен на ногах, сприяють припливу до плаценти достатньої кількості кисню. Плавальні процедури – хороший спосіб боротися з набряками.

Відвідування басейну і плавальні процедури позитивно позначаються на самопочутті, є хорошим «допінгом» в енергетичному та емоційному плані.

Відвідування басейну, або заняття на річці або морі, сприяють правильному розташуванню малюка в матці, тобто, голівкою до виходу. Малюк відчуває себе комфортно, отримує необхідну кількість кисню, корисних речовин, правильно розвивається і росте.

Вирішили зайнятися плаванням? Візьміть до уваги

Щоб заняття проходили з користю для здоров’я, краще записатися в групу для вагітних, а також відвідувати басейн, де очищення води проводиться без участі хлору.

Перш ніж зайнятися плавальними процедурами, потрібно звернутися до лікаря за дозволом.

Вирушаючи за водними процедурами на річку або на море, слід бути обережною і

  • не плавав, коли дуже жарко і менше перебувати під відкритим сонцем;
  • далеко не запливати;
  • не плавати холодній воді, так як існує ризик судом (вагітні з цим стикаються і поза водою), а також
  • можна застудитися;
  • не заходить у воду, коли є хвилі (особливо морські хвилі часто збивають з ніг);
  • купатися там, де рівне піщане дно, що не слизьке і без каменів;
  • не ходити на пляж на самоті;
  • уникати місць, де є течія.

Солона морська вода особливо корисна для жіночого організму, так як в ній є багато речовин. Вона зміцнює судини, особливо при схильності до варикозного розширення вен.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *