0

Почему кормящей маме нельзя сладкое?

Будущей матери необходимо следить за собой не только в период беременности, но и после него. В данный статье мы расскажем, почему отсутствие меры может привести к нежелательным последствиям не только организму матери, но еще и организму малыша.

Многие ученые и медики небезосновательно советуют есть достаточно много сладкого. Он вырабатывает серотонин, который помогает матери быть в тонусе, иметь много сил и исцеляет такой недуг как бессонница. К несчастью, многие считают, что сладкое — это именно конфеты, шоколадки и тому подобное и забывают, что в этот список попадают сухофрукты, печенье, зефир и джем.

Почему кормящей маме нельзя сладкое?

Давайте разберем несколько видом этих сладких лакомств и выделим какие из них вредные, а какие наоборот, полезные.

Почему при вскармливании опасно кушать шоколад и конфеты? Дело в том, что большое количество сахара и углеводов попадают в молоко матери, которое потом переходит малышу. Эти продукты являются очень сильными аллергенами и могут вызвать у малыша аллергию. Родителям это заметить будет очень трудно, так как новорождённый не может прямо сказать об этом и мать должна сам додуматься, какой именно недуг у своего малыша.

Почему кормящей маме нельзя сладкое

Кроме того, большое количество углеводов в теле малыша опасно на нем отразиться, вызывая слишком сильную нагрузку. Так же в этих продуктах достаточно большое количество какао, которое возбуждает у маленького организма нервную систему.

От этого может быть поврежден не только его сон, но в будущем у него могут возникнуть различные нервные заболевания, тики и он может стать инвалидом. Самым лучшим лекарством от этого может стать мера.

Просто попробуйте поесть малое количество этого лакомства (например 25 г. в день) и посмотреть на реакцию ребенка. Если симптомом аллергии нет (чаще всего это покраснение), то можно спокойно переходить на большие количества. Лучше всего покупать натуральный шоколад. В идеале — черный горький.

Восточные лакомства — самый лучший выбор для матерей среди сладкого (такие как халва, лукум и козинаки), но перед их употреблением обязательно проверьте, есть ли у новорождённого аллергия на орехи, семена, либо что-то подобное.

Эти продукты увеличивают лактацию, а так же стимулируют рост волос, улучшают кровообращение, снимают все ваше напряжение и усталость. Суточная норма — примерно 50-100 грамм в день. Мама следует быть осторожным, так как они относятся к таким продуктам, которые очень сильно перевариваются, так что увлекаться такими продуктами не стоит.

Вывод по статье и советы

И напоследок, хотелось бы сказать, что все эти советы имеют право на жизнь, если вы кормите своего ребенка своим же молоком. Если же вы покупаете малышу молоко из магазина, можете немного расслабиться и не слишком сильно себя ограничивать.

Тем же, кто вскармливает своим молоком, хочу дать несколько советов, как именно нужно есть сладкое, чтобы ни у матери, ни у ребенка не было никаких осложнений:

  • Вводите такие лакомства постепенно, желательно спустя 3-6 месяцев после родов.
  • Категорически нельзя питаться консервированными продуктами, а так же продуктами с какими-то усилителями вкуса, или другими добавками.
  • Так же ограничьте в своем рационе мед, в идеале — вообще от него откажитесь.
  • Старайтесь вводить новые продукты постепенно, периодами по 1-2 месяцев.
  • Готовьте сами, или же очень внимательно смотрите на состав и на срок годности.
  • Как я уже говорил в самом начале статьи, если вам хочется сладкого прямо до «не возможности», скушайте сухофрукты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *